少林拳——少林正宗七十二藝之穿簾功

穿簾功為內壯軟功,是輕身功法的一種。因此功須平身橫竄,似飛燕穿簾,所以稱為穿簾功。

開始先練竄平台術。置一方桌樣平台,台前幾丈遠處,刨挖一個沙坑,坑中鋪沙3尺厚,沙坑4角各釘一樁,將用粗繩結成的網系在樁上,蒙住沙坑,高約離坑2尺,以防練者摔傷。練習者並步站立台上,然後身體向下一沉,兩手向上一揚,同時雙腳用力,便直向前面竄出,兩臂須直伸於前,全身要平直如線,待練習有成績之後,可改練竄杠。杠為架起高約8尺的橫木,置於距沙坑幾尺處。練習者立於高杠幾丈遠的地方,鼓足勇氣,向前疾奔，待接近杠時,兩腳猛力踏地起跳,全身即向斜上前方竄去 似今日跳高越過橫杆。竄時身體須平直,待練到能從杠上平掠而過,可把杠換成木板。板寬為1尺半一3尺。由於杠子窄小，所以比較易容越過,而3尺寬的木板,若越過則非下相當苦功不可。此後再在木板上豎一方木框,與雜技中的刀門相仿,練習者須能在框中平竄,如由一框漸加至六七框重疊豎於板上,仍能一掠而過,則此功已練到相當程度,這樣可在框的四周插上鋒利小刀,使內廓的周圍縮小,僅能容一身出入,如還能任意竄掠,穿簾功便練成了。此功練就至少須五年以上功夫。

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