日常生活中應該怎麼樣預防痛風

近些年來，我國患上痛風的人數有明顯的增長，所以大家應想方設法使自己遠離痛風，故此了解預防痛風的方法至關重要，大家可通過積極有效的預防工作，來降低自身患上痛風的幾率。那麼，日常生活中應該怎麼樣預防痛風？

日常生活中應該怎麼樣預防痛風

1、養成有規律的工作生活習慣，良好的心態是戰勝病魔的第一步，它使我們在與病魔的抗爭中意志更加堅強、信念更加堅定。痛風患者應樹立正確的人生觀、價值觀、世界觀，保持樂觀向上的生活態度，相信自己一定能夠戰勝痛風的困擾。這點非常重要。

2、注意預防各種感染、防止過度疲勞、保持良好的心態：適應外界環境的變化，提高機體的免疫功能，積極預防感染;對長期從事腦力勞動及室內辦公性質工作的人，應避免長時間地持續用腦與伏案久坐，注意安排休息和適當的戶外活動，保持勞逸結合，張弛有度。

3、嚴防高血壓：這也是痛風病的預防方法之一，因為高血壓如果不及時進行治療，很容易引發痛風病，這是我們需要了解到的，痛風在高血壓患者中的發病率很高，痛風患者伴有高血壓。未經治療的高血壓患者中，血尿酸增高者約佔百分之五十八。這就是什麼是痛風病的講述。如果您本身有高血壓的傾向，那麼一定要積極治療才行，別耽誤病情。

4、注意飲食問題：這是痛風病的預防方法之一，因為病從口入，很多疾病的發生都與飲食有關，所以我們在飲食上非常小心注意，這主要還是在飲食上注意調理很重要，不要暴飲暴食，注意營養均衡，脂肪類的食物要少攝取。保持體重，不要過於肥胖。多喝水，多運動，多吃些青菜和水果類的食物。痛風病的患者多數都是在飲食方面不控制的，所以才會患病，因此大家知道如何預防痛風病後，要做好相應的預防。

得了痛風以後會有哪些主要危害

1、關節殘疾：反覆發作導致慢性痛風性關節炎，又會導致發作更加頻繁，間歇期縮短。疼痛逐漸加劇，受累的關節以膝、踝、肘關節多見，嚴重者可累及肩、髖、脊柱，很容易誘發關節的破壞與畸形，導致關節殘疾。

2、損害腎臟：尿酸鹽沉積於腎臟引起腎病變，變現為三種形式;慢性尿酸性(尿酸性腎病.痛風腎病.痛風性間質腎炎)急性尿酸性腎病(腎小管尿酸沉積)尿酸性腎結石形成;據WHO統計，1/4的痛風患者會出現腎功能衰竭，發展為嚴重的尿毒症。

3、危及生命：50%痛風患者合并高血壓，30%痛風患者合并糖尿病。70%痛風患者合并血脂異常，75%痛風患者合并肥胖;痛風患者並發冠心病的幾率是非痛風患者的2倍，被認為是冠心病。動脈硬化的獨立危險因素，誘發急性心肌梗塞，危及生命。

溫馨提示：骨科疾病危害極大，稍有不慎都會導致癱瘓，所以大家應做好防治工作，盡量避免患上骨科疾病。除此之外，了解生活中常見的骨科疾病，對於大家而言至關重要，可以避免大家在患病後十分慌亂。

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