糖尿病很怕這4種天然食材，每天泡水喝一點，解渴又穩糖

喝茶是一種比較好的養生方法，對於糖友們來說，在控制飲食、堅持運動和適時用藥的基礎上，配合一些不花錢的喝茶、按摩等方法，也是很不錯的選擇。今天塔哥就給大家介紹四種比較經濟的泡茶食材，對輔助治療糖尿病還是有一定的幫助，雖然不能代替藥物。

一、蓮子芯

【營養價值】

用蓮子芯沖水代茶飲，不僅有助於清熱降火、生津止渴、養心安神，還能有效防治便秘，並促進凝血，幫助維持體內的酸鹼平衡，並有健腦益智的作用。

蓮子芯性味苦寒，能清肝火、泄脾火、清暑除煩、生津止渴，有助於糖尿病人改善煩渴、燥熱、脾虛等癥狀；而且蓮子芯中富含生物鹼、磷脂、鈣、鉀等成分，有助於改善胰島功能，降低血糖。

【推薦搭配】

★蓮子芯+酸棗仁

蓮子芯可以和酸棗仁搭配煮水代茶飲，具有清心安神的功效，有助於糖尿病人緩解失眠、煩躁等癥狀。

★蓮子芯+甘草

蓮子芯可以和甘草搭配泡茶，有助於糖尿病人改善心火內熾引起的煩躁不眠、手足心熱、口渴咽干、口舌糜爛等癥狀。

★蓮子芯+綠茶

蓮子芯可以和綠茶搭配泡茶，有助於糖尿病人改善體熱、煩渴、便秘、失眠、體虛疲乏等癥狀。

二、金銀花

【營養價值】

金銀花中含有綠原酸、木犀草素苷等活性成分，對一些致病病菌具有良好的抑制作用，有助於防治上呼吸道感染、菌痢、急性泌尿系統感染等疾病，並對高血壓、肺炎、腸炎、麻疹、乙腦、腦腦、乳腺炎、化膿性扁桃體炎等也有輔助調理作用。

金銀花有清熱解毒、抗菌消炎的作用，有助於清除人體內的有害物質，幫助提高免疫力；金銀花中還含黃酮類、鎂、鉀、鈣、磷等成分，能參與人體內的糖代謝，促進胰島素分泌，幫助穩定血糖。

【推薦搭配】

★金銀花+大米

金銀花可以和大米搭配熬粥，有助於糖尿病人改善風熱感冒的相關癥狀，對神經衰弱、煩躁失眠也有輔助調理作用。

★金銀花+苦瓜

金銀花可以和苦瓜搭配煲湯，有助於糖尿病人改善傷暑身熱、煩渴、小便短赤、眼睛紅等癥狀。

★金銀花+夏枯草

金銀花可以和夏枯草煎水代茶飲，具有清熱降火、利尿解毒的作用，尤其適宜糖尿病合并肝熱肝陽上亢型高血壓病人飲用。

三、枸杞子

【營養價值】

枸杞子中富含氨基酸、胡蘿蔔素、維生素A、B族維生素、維生素C、鈣、鐵等成分，有助於改善由於肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，增強免疫力，促進肝細胞再生，並對高血壓、心臟病、動脈硬化等均有輔助調理作用。

枸杞子中含有枸杞多糖，有助於提高人體血清胰島素水平，修復受損的胰島細胞，改善胰島功能，有良好的降糖作用。

【推薦搭配】

★枸杞子+決明子

枸杞子可以和決明子泡水代茶飲用，有助於糖尿病人改善視力，防治眼底病變。

★枸杞子+蠶豆

枸杞子可以和蠶豆一起燜、燒，具有清肝去火、排毒降糖的功效，有助於糖尿病人改善燥熱煩渴、體虛便秘等癥狀。

★枸杞子+銀耳

枸杞子可以和銀耳一起煲湯，具有滋陰潤肺、養胃生津、補氣強心、健腦安神等功效。

四、羅漢果

【營養價值】

羅漢果中含有羅漢果苷、果糖、氨基酸、黃酮類物質、三萜類物質、錳、鐵、鎳、硒、錫、碘、鉬等成分，對支氣管炎、咽喉炎等呼吸道疾病，以及高血壓、冠心病、血管硬化、肥胖症、便秘等，均有輔助調理作用。

羅漢果中含有一種比蔗糖甜300倍的甜味素，但是不產生熱量，再加上它具有養陰的功效，有助於控制血糖，改善糖尿病的相關癥狀，並輔助防治各種糖尿病併發症。

【推薦搭配】

★羅漢果+雪梨

羅漢果雪梨湯具有清肺化痰、利尿消炎等功效，對糖尿病合并呼吸道疾病具有輔助調理作用。

★羅漢果+豬肺

羅漢果可以和豬肺一起煲湯食用，有助於糖尿病人改善痰火咳嗽、咳痰黏稠、痰出不爽、咽干喉痛等癥狀。

★羅漢果+百合+豬肉

羅漢果可以和百合、豬肉搭配煲湯，具有清肺潤腸、清咽利喉、化痰止咳、消脂排毒等功效。

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