氣虛出汗按什麼穴位

1、氣虛出汗按什麼穴位

氣虛體質分為兩種人,一種身體較胖,它主要是由於氣虛不能運化體內的津液,水濕瀦留所致;一種則身體較瘦,因為氣虛不能把營養物質運輸到周身,使得體質常出汗,記憶力差,健忘,脈跳無力。故氣虛體質養生重在補氣益腎,推薦多多捶打湧泉穴。

湧泉穴在足底部,卷足時足前部凹陷處,是全身穴最底下的穴位。

睡覺前,先用左手掌搓右足足底108次,以足底發熱為佳。搓完之後,再用大拇指指腹點按湧泉穴49下,感到酸痛就可以停了,然後用右手掌搓左足足底,方式相同。

此外,足太陽膀胱經及足陽明胃經上的穴位可用來調補氣血,循經按摩、敲打可以使氣血得到疏通。其中,基本的補氣穴位有足三里、氣海、關元、腎俞、脾俞、肺俞,可以按揉、敲打,或者艾條灸,可用艾條灸神闕、氣海激發元氣。

2、什麼是氣虛體質

氣虛體質就是由於一身之氣不足,以氣息低弱、臟腑功能狀態低下為主要特徵的體質狀態。氣虛的氣,應理解為一種能量,是一個綜合的概念。氣,是維持人體生命活動的基本物質,是人體的能量,而氣虛主要還是以元氣虛弱為主。

3、氣虛的病理

氣虛的病理反映可涉及全身各個方面,如氣虛則衛外無力,肌表不固,而易汗出;氣虛則四肢肌肉失養,周身倦怠乏力;氣虛則清陽不升、清竅失養而精神萎頓,頭昏耳鳴;氣虛則無力以率血行,則脈象虛弱無力或微細;氣虛則水液代謝失調,水液不化,輸布障礙,可凝痰成飲,甚則水邪泛濫而成水腫;氣虛還可導致臟腑功能減退,從而表現一系列臟腑虛弱徵象。

1、第一:氣虛陽虛

1.1、如果是屬於心氣虛,那麼除了常見的氣虛癥狀之外,身體也容易出現氣短胸悶以及心悸的情況。

1.2、如果是屬於脾虛的情況,那麼身體就出現中氣下陷的癥狀,常見的有腹脹、拉肚子以及氣短乏力的情況。

1.3、如果是屬於腎陽虛,那麼身體以及四肢都會感覺寒冷,只要稍微運動一下就會出現氣短的情況,也有一些患者是表現為五更瀉。

2、第二:氣陰兩虛

如果患者的身體是出現了氣陰兩虛的情況,那麼除了常見的氣虛癥狀之外,身體中也會出現一些陰虛的癥狀,例如口乾舌燥、便秘、煩躁、乏力、舌苔發紅以及尿少等。

2.1、如果是心氣陰兩虛,那麼身體就會出現胸悶氣短以及心悸的癥狀,想要令身體恢復健康,那麼就最好服用一些生脈飲或者是炙甘草湯。

2.2、如果是屬於腎陰陽兩虛,那麼患者的表現為頭暈眼花、耳聾耳鳴還有腰膝酸軟、疲憊健忘。

1、山藥益腎氣

人稱「神仙之食」。《本草綱目》里說:「山藥益腎氣,健脾胃,止瀉痢,化痰涎,潤皮毛。」山藥能補肺、脾、腎,適合各種體質的人。它不熱不燥,性味平和,食用後,不用擔心腹脹、便秘等困擾。

2、鱔魚養血溫陽

鱔魚性溫,有補氣養血、溫陽健脾、滋補肝腎、祛風通絡等功能。研究表明,鱔魚中有豐富的DHA和卵磷脂,有健腦明目、調節血糖、降脂的作用,對身體虛弱、病後及產後之人更為明顯,對中風、面癱也有很好的療效。

3、香菇補氣血

香菇是「四大山珍」之一,有「植物皇后」、「素中之葷」的美稱。對於氣血虧虛、經常乏力的人有調理作用。《本草綱目》認為:「蘑菇可以益胃腸,化痰理氣。」

4、韭菜補中氣

生韭菜味辛,能行血;熟韭菜味甘,能補中氣、益肝散淤。常吃熟韭菜可以補肝腎、強腰膝、助陽氣,可見韭菜有壯陽補氣的作用,因此,韭菜又有一個別名,叫「起陽草」。用於補氣壯陽時,韭菜應連根一併煎湯服用。

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