艾灸後吃這些東西，你等於是在做無用功，大部分人都犯過這錯誤

一般情況下，艾灸之後就會有很多的注意事項和禁忌，尤其是在飲食方面。艾灸之後，身體需要一段時間恢復調養，這個時候不能吃辛辣刺激的食物，不能吃油炸煙熏食品等等。

艾灸期間不能吃的食物

在艾灸期間要嚴格控制飲食。有些食物吃了能更好的地發揮艾灸功效，有些食物吃了則會影響療效，下面看看艾灸期間不能吃的食物。

具體表現：

1、不能吃純糖以及甜食，這類食物包括白糖、蜂蜜、蛋糕等等。

2、飲品方面不能喝甜飲料，包括可樂、雪碧以及其他碳酸類飲料。

3、不能吃油炸、油煎以及熏烤過的食物，這對身體健康不利。

4、艾灸期間還是不能吃肥肉的，炒菜不要放豬油。

5、艾灸期間最好不要吃堅果類的食物，零食最好也要少吃。

艾灸之後吃什麼

薏米

薏米的祛濕效果非常好，艾灸之後可以吃薏米粥。比較常見的食用方法是和紅豆一起熬粥;

也可以將薏米炒熟泡茶喝，或打成粉，沖泡來飲用，都是不錯的方法。

紅豆

紅豆有利尿解毒、強心健脾的功效，可有效消除水腫，排出毒素，祛除濕氣，所以，艾灸之後可以吃一些紅豆配合治療;

因此在夏季可以多喝點紅豆湯，或和薏米一起熬制，還可加些紅棗、百合等。

注意：

但是注意不要加大米，會影響祛濕效果。

綠豆

綠豆具有清熱解毒，利尿的功效，是夏天祛暑的良藥，夏季艾灸之後可以吃綠豆;

也可以有效去除體內的濕邪，可以熬綠豆湯，當做解暑飲品。

冬瓜

冬瓜有清熱解毒、利尿消腫、清胃降火之功效，艾灸之後吃可減脂祛濕，可見冬瓜是非常好的食物;

做法：

可以熬制冬瓜排骨湯、冬瓜老鴨薏米湯，祛除濕氣，也可以清炒冬瓜片。

芹菜

芹菜味甘苦，又纖體瘦身、排毒敗火、祛除濕氣的功效，是富含營養的蔬菜，可以選擇常用的炒制方法;

也可以榨汁來喝，尤其在盛夏，飯後來杯芹菜汁是非常好的選擇。

注意：

但是芹菜是感光食物，盡量在晚上喝，以免晒黑。

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