修習禪繞畫，首先要弄懂禪繞畫這一名稱的本原意蘊，要清楚禪繞畫的重點在「禪」，而不是在「繞」

首期【靜心禪繞學堂】

將於7月17日開始

為期一個月

8月18日結束

本文根據群聊天記錄整理

很高興為大家組建這個首期靜心禪繞群

佐羅：@所有人大家好！靜心禪繞群建好了！[微笑]

佐羅:[玫瑰]很高興為大家組建這個首期靜心禪繞群，也很榮幸擔任首期管理員[微笑]。由於心情過於急切[愛心]，昨晚將蛙師的禪繞文章分享出去時，不小心還違了個別群的禁，很不好意思。[擦汗]

若煥:沒事兒，我不要求管理員同學在行為上一定要是完美的聖人。@佐羅

佐羅:謝謝您的寬容！[玫瑰]我一定爭取少出錯！[抱拳]

Bluebird:(模仿蛙師教學圖片)

佐羅:漂亮！@Bluebird

蛙仔:這麼快就行動起來了，真棒！

飛:鉛筆買什麼型的？

:）:只要是鉛筆就可以吧。

佐羅:蛙師不建議初學者過早使用筆擦，所以中性鉛筆就可以了，用來畫暗線。

Te Quiero:OK！

佐羅：（貼圖）

佐羅：看清圖中的鉛筆網格了嗎，這就是暗線。

Te Quiero：了解啦，謝謝。

畫作曬出來時，可以配個漂亮的畫框，取個美好的名字

佐羅：（貼圖如下）

佐羅：看我怎麼給自己的畫作取名的，[微笑]（圖示如下）：

佐羅：比如這幅（圖示如下）：

佐羅：還有下面並沒畫完的這一幅（圖示如下）。

佐羅：這一幅因時間太趕，沒畫完，但看上去也很美，不是嗎。[微笑]

佐羅：蛙師說，禪繞畫一定不要追求速度和結果，動筆了，就是自己當下的好作品。

飛:[大拇指]

禪繞畫要不斷地旋轉畫紙，所以紙不宜太大

靜心：老師請說一下素描本的具體規格。[微笑]

Te Quiero：我買了一本A4大小的。

蛙仔：有更小的更好。對於禪繞畫練習來說，A4紙已經很大了。

蛙仔：禪繞畫就是要不斷地旋轉畫紙，所以畫本不宜太大。

蛙仔：繪畫本有半個A4紙大小即可。針管筆買0.1、0.3、0.6號的就可以了，平時用0.1號的畫線，粗一點用來塗黑。

佐羅：嗯，比如A5、A6的尺寸正好。A6的更小，更方便旋轉。

佐羅：建議兩個都買。畫單個小圖形時用A6的小本子，畫集合大圖用A5的本子。

若煥：（晒圖）

飛：你畫的這麼好。[強]

若煥：木有佐羅那種很靜靜的感覺。[委屈]

蛙仔：@若煥已經相當不錯了。禪繞畫的特點就是無論男女老少，會還是不會，只要覺在當下，用心細緻，多練習，就會畫好。

蛙仔：正式開課前，大家多熱身，多練線條，隨時隨地畫上幾筆。

蛙仔：線條包括：直線、曲線、弧線、S形、圓形，等等，多畫畫。

蛙仔：線條之上，再畫複線，練習手的節奏感和勻稱感。

飛：畫複線不能用尺是嗎。

蛙仔：視情況而定，練手的時候就不要用尺了。

蛙仔：比如，畫畫這些線條，練練手（圖示）。

飛：

知道了，謝謝

如果一直糾結煩惱，又找不到好的辦法解決，就來畫禪繞畫吧

章魚：（貼圖一）

章魚：（貼圖二）

若煥：[色]高段位的師兄啊。

章魚：可是我還沒能理解禪繞畫的核心，只會繞卻沒有禪……

若煥：那也已經很不容易了呢，章魚同學過謙了[愉快]，古德有雲:高高山上見，深深海底行。立志高遠和深耕細作，是相輔相成、缺一不可的呢。向您學習。

章魚：[抱拳]一起修鍊，一起前進。

章魚：難過的時候就來畫畫吧。[拳頭]

蛙仔：我新鮮出爐的文章也有你類似的說法。

《所謂茶道，就是當你端起杯子時，整個世界便安靜下來了》

蛙仔：意思是，如果糾結煩惱，又找不到好的解決辦法，就來畫靜心禪繞畫吧。[微笑]

章魚：嗯，當你拿起畫筆時，整個心便安靜下來了。心隨筆動，肆意流淌。

不建議禪繞畫初學者過早將注意力放在色彩上

章魚：心很亂。

佐羅：@章魚蛙師不建議禪繞畫初學者過早將注意力放在色彩上。

蛙仔：是的，過早將注意力放在色彩上，會容易導致關心色彩多於關心線條，而線條才是最基礎的。

章魚：嗯嗯。

蛙仔：老子說，「五色令人目盲」，也會導致心亂。請好好體會一下。

若煥：我蠻多同學打小就喜歡塗色，要是來學這個的話，還真得調整下子。[愉快]

蛙仔：是這樣的。學習禪繞畫，首先要弄懂禪繞畫這一名稱的本原意蘊，要清楚禪繞畫的重點在「禪」，而不是在「繞」。

蛙仔：色彩藏拙，但不真實。

蛙仔：我並不反對色彩，但並不提倡這個階段過於將注意力放在色彩上。

蛙仔：就像這個階段我不提倡使用紙擦，道理是一樣的。

章魚：嗯嗯，老師，知道了。

基礎打牢了，你玩色彩就得心應手了。

蛙仔：學習纏繞畫，初級階段一定要將注意力從色彩上拉回到線條上來。

蛙仔：首先應關心線條是不是畫到位了，這是基礎。

蛙仔：好比高樓大廈，必定是骨架先要搭牢實。

蛙仔：不考慮骨架，只考慮給大樓穿漂亮的衣服，怎麼穿也不美觀的。

佐羅：是，這一點我深有體會，所以到目前為止，我還一直堅持用最簡單的線條來表現，盡量不用色彩和紙擦。

佐羅：等線條紮實了，再嘗試其他的。[玫瑰]

蛙仔：基礎打牢實了，再玩色彩就得心應手了。

佐羅：還有，最初的大部分時間，我也只練習基礎圖形，一個人安靜地繞來繞去。[呲牙]

佐羅：比如這樣簡單的圖形（貼圖）

佐羅：（貼圖）

船長：@佐羅[強][強][強]

佐羅：@章魚 你平時應該經常畫禪繞畫吧。[微笑]

佐羅：你那幅彩圖我試著繞了一個不色的送給你，一定要心安哦！[微笑]

章魚：@佐羅 嗯嗯，謝謝！感覺很好。

佐羅：我以前畫畫，總是想早一點完成，然後給畫上色。

章魚：嗯嗯。

佐羅：這樣的確容易忽略對線條的訓練，造成基礎不紮實。

佐羅：不用紙擦，怎麼處理才能讓畫面生動呢。

佐羅：你看看我模仿你的畫作上的細節。@章魚[微笑]

佐羅：用小墨點製造陰影！這也是蛙師教我的。

靜心禪繞修習下周才開始，但學友的畫筆早已按捺不住了

圓融：在外地出差，文具有限，僅做練習。

若煥：[鮮花]@圓融

佐羅：真棒！

若煥：（貼圖）

佐羅：@圓融 我為你的畫作配了個畫框，讓心情也穿上漂亮的衣裳。[微笑]

佐羅：@若煥 還有你的！

圓融：@佐羅[強][強][強][太陽]

若煥：[鮮花]

蛙仔：@佐羅很好，謝謝你為大家的付出。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

蛙仔：（帖圖）

蛙仔：用心就是讓心回到當下，專心在當下；多用線條就是先打好基礎，不要好色失本。

章魚：今天早上還在模佐羅昨晚的畫。[偷笑]，離老師說的禪還好遠。

佐羅：（更改群名）

佐羅：群名一直沒想好，剛才一個激靈，感覺就叫蛙師的靜心禪繞學堂更直接。[呲牙][呲牙]

:）：原來是什麼群名？@佐羅

佐羅：@:）「靜心禪繞，覺在當下」

佐羅：好拗口[流汗]

蛙仔：群名怎麼樣簡單、到位，一聽就明白才好。

只有這種真誠的交流，和善的觸碰，才會讓內心明亮起來，從而促成讓人共鳴與心動的作品

章魚：（曬出自己當天的禪繞畫作，如圖示一）

佐羅：@章魚 這幅好捧！

章魚：後來感覺對比不開，就又發揮了一下，結果發現毀了。

章魚：應該跟著感覺走，不能想太多。

飛：先前一張圖舒服多了，塗黑感覺心很亂。[微笑]

章魚：是的，第一張隨風飄揚，第二張張牙舞爪。

章魚：可是我好喜歡禪繞畫，好喜歡呀，哈哈……[呲牙][呲牙]

佐羅：你這兩張，第一張作品雖然沒畫完，但反而恰到好處。@章魚

佐羅：層次感豐富，留白正好。

佐羅：第二張這種美感反而消失了，都不像出自一個人之手呀。[偷笑]@章魚

佐羅：我為你的前一幅作品又配個畫框。（貼圖）

若煥：[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

佐羅：這就是蛙師說的要為自己的禪繞作品穿上漂亮的衣服。

佐羅：我曾問為什麼，蛙師說你為什麼要打扮。

佐羅：嗯，打扮不就是為了悅已悅人嗎。

佐羅：作品畢竟也是用來給人們觀賞的嘛。

佐羅：蛙師還說大師的作品拿出去不也要裝飾一番嗎，意思是我們也要有自信，要有大師一樣的美好心態。

佐羅：@章魚還得謝謝你，你的作品讓我從前後對比中悟出了點什麼～[玫瑰]

章魚：@佐羅 謝謝！

蛙仔：很棒！只有這種真誠的交流，和善的觸碰，才會讓內心明亮起來，才能促成讓人共鳴與心動的作品。[微笑]

蛙仔：「為自己的禪繞作品穿上漂亮的衣服，取一個美好的名字」。——作為習作，這只是一個選項；展示於友，這只是一個建議。[微笑]

「凡事慢半拍」，尤其是畫禪繞畫，只有慢，才能覺察到每一筆

章魚：@佐羅 我就畫不出你作品的感覺。好喜歡你的作品。

佐羅：其實也沒什麼特別的，也就是，每一筆，慢半拍！[偷笑]

佐羅：蛙師說「凡事慢半拍」，尤其是畫禪繞畫，只有慢，才能覺察到每一筆。

章魚：除了慢和放鬆感覺還是有點技法在裡面。

章魚：估計需要自己慢慢去捉磨和感悟了。

佐羅：不要指望一口吃成一個胖子。畫多了，技藝自然會掌握，也會體現出來了。

章魚：是的，量變引起質變。。

佐羅：為什麼蛙師不建議初學者在第一個月就著急用色彩呢，也是這個道理。

章魚：五色令人目盲，色彩藏拙，感覺老師是專說我的，他的話我看了很多遍。

佐羅：直感告訴我，你一定會很優秀的！因為你對禪繞畫有強烈的熱愛！

心平氣和，我們就在禪中，否則，就在禪外

章魚：有些畫需要有心境才能畫出來，也許這就是為什麼我畫不出你畫中的感覺的原因。這種心境才是老師說的重點。

佐羅：為什麼老師說禪繞畫的重點在禪呢，大概就是這個意思。

佐羅：我曾經問過蛙師，什麼叫禪。

佐羅：蛙師說，你畫禪繞畫時就會知道。

佐羅：因為我開始畫禪繞畫時，一直慢不下來，蛙師一看我的作業就知道。

佐羅：後來我慢慢體會到，禪繞畫的「禪」在我這裡就是心要安靜。

佐羅：心怎麼樣才能安靜下來呢，在這過程中，我便慢慢體會到了「凡事慢半拍」的用意與好處。

章魚：是放鬆嗎。

佐羅：@章魚 你一定會體會到的！

佐羅：這在畫禪繞畫時，感受特別明顯。

章魚：嗯嗯。

佐羅：就按蛙師教的方法去做。

佐羅：並且，它會慢慢滲透到你生活中去。

佐羅：快起來太容易了，但慢下來卻太難，這是禪繞畫帶給我的最真實的感受和體會！不信你試試。[偷笑]

章魚：嗯嗯，多謝指點。

蛙仔：這種交流很好，心平氣和。[微笑]

蛙仔：心平氣和，我們就在禪中，否則，就在禪外。

佐羅：整理後的正式公告，以後也會用這種格式。[微笑]@所有人

【群公告】

一、宗旨：本學堂倡導以修心修靜為目的，以禪繞畫訓練為手段，通過一筆一畫、一禪一繞的精微細節與過程，感知氣息的流動，調整呼吸的節奏，平和躁動的內心，從而提升生命的覺知，安享每一個當下。

二、周期：首期【靜心禪繞學堂】將於7月17日周一開始，為期一個月，即8月18日周五結束，周六周日休息。

三、方式：頭天晚上或當天上午，由老師或管理員將當天修習的禪繞圖形和相關要點發在群內，各學友在閑時抽出半個小時，觀摩、練習和體悟。蛙師將不定期地在群內進行專題講解和分享。暫不要求學友以作業的形式打卡，所以習作時不要圖快，一筆或數筆，一圖或數圖，安靜的心到了，就是當下的好作品。

四、工具：繪畫本（A5、A6大小各一本，方便旋轉）、針管筆（0.1、0.3、0.6三種規格）、鉛筆、圓規、尺、橡皮擦、卷筆刀。

五、注意：不建議初學者將關注力放在色彩與陰影上，務必先打好線條這個基礎。

六、周期：靜心禪繞修習以月為周期，滾動進行。當期結束，本群自動解散。下期時間將會在朋友圈公示。

願安，我們的心！

特別告知：

【《時光不老》系列作者簡介】

「蛙仔」朱李平，哲畫家，十數年老子之道靜修者，獨創「蛙仔」哲畫形象，曾出版哲畫集《時光不老》、《我把思考當牌玩》。註：正版《時光不老》請詢噹噹網自營類書或作者本人，非噹噹網自營書不能保證書的品質，已有不少網友反映。

【半拍之慢·止語靜心群簡介】

借【半拍之慢】 以【微笑】相約(本群之約)

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