兒科醫生教你如何正確給孩子選用防晒霜

導讀

入伏後天兒越來越熱，太陽越來越曬。大人買了防晒霜塗厚厚一層，小孩子該用哪種防晒霜，如何用呢？

哈哈

關於防晒的知識

about of sun protection

白

1

聊聊防晒霜

未做防晒保護的皮膚在短短15分鐘內就會出現晒傷，晒傷會導致皮膚老化（即皺紋），情況嚴重的還會患上皮膚癌。有研究表明，「在嬰幼兒或兒童中，單次嚴重晒傷會使成年期發生惡性黑色素瘤（最致命的皮膚癌）的風險增加一倍。」

所以，預防晒傷重於治療晒傷，而防晒的關鍵之一就是『使用防晒霜』。

太陽太陽

你臉色不好

是誰讓你生氣了嗎

輸12

兒童使用防晒霜，需要注意以下問題：

1、多大開始使用防晒霜

美國兒科學會建議：大於6個月的兒童應使用遮光劑產品（防晒霜）；6個月以下嬰兒應避免被陽光直射，盡量避免使用防晒霜。

2、選擇什麼成分的防晒霜

防晒霜分為兩類，一類是物理性防晒霜（sunblock，physical sunscreen），主要成分為天然礦物質二氧化鈦及氧化鋅，利用「鏡子」原理，靠反射或散射太陽光阻擋紫外線從而達到防晒的目的。

這種防晒霜不需要皮膚吸收、無刺激性、極少引起過敏，並且兩種主要成分還能用作食品添加劑。吃都沒問題，更不用說外用在皮膚上了，安全性有保障。但是，這種防晒霜質地厚，較難抹開，塗抹在皮膚上會更顯白。建議為兒童選擇這類物理性防晒霜。

另一類是化學性防晒霜（sunscreen），常見成分包括羥苯甲酮和棕櫚酸視黃酯（維生素A的一種形式）。能將紫外線吸收後再以一種較低的能量形態釋放出來，從而避免紫外線直接損傷肌膚。這類防晒霜相對輕薄，塗抹後較清爽。一般要塗抹20分鐘後才能發揮作用，防晒效果隨時間增長而失效。

需要注意的是，塗抹前要先試塗，避免皮膚過敏。嬰兒的皮膚屏障不成熟，防晒霜中的化學物質可能會滲透入血，容易出現過敏、接觸性皮炎、炎症等。因此，不建議兒童使用這類化學性防晒霜。

3、選擇廣譜防晒霜

SPF（防晒因子）是防晒產品防護 UVB 輻射的等級，指晒傷所需的時間。例如，暴露在陽光下10分鐘內可能出現晒傷，SPF15是指允許在陽光下安全暴露150分鐘（10 x 15）不會出現晒傷。如果當時陽光不強，20分鐘後皮膚才會變紅，那麼同樣延長15倍的時間就是在300分鐘後皮膚才會被曬紅。

SPF30阻擋紫外線的能力並不是SPF15的兩倍。而是，SPF15能阻擋約93%的紫外線，SPF30能阻擋約96％的紫外線。

PA是防晒品關於UVA的防護能力。亞洲的產品一般會額外標出PA值；美國的產品標明的一般都是全波段，所以只標SPF值；歐洲部分國家產品用PPD表示UVA，部分用UVA外面畫個圈表示。

兒童防晒霜指數參考：

日常生活和遊戲：

SPF15、PA++

戶外運動、野外遊玩：

SPF30、PA+++

海邊、戶外游泳：

SPF30、PA+++或SPF 50、PA++++

輸入

太陽太陽

真的太曬了

寶寶出了一身汗

4、選擇防水型防晒霜

選擇防水防晒霜，尤其是在野外遊玩、戶外游泳時。塗抹防晒霜後2小時左右，防晒霜會因為出汗、游泳泡水或者摩擦等流失掉大部分（包括標明防水的防晒霜），所以1~ 2小時就要再塗一次。

5、何時使用防晒霜

在正式使用新的防晒霜前，將少量防晒霜塗抹於寶寶的手臂進行測試，觀察48小時看有無過敏反應、皮疹。若皮膚出現異常則不可使用。

為保證防晒效果最佳，建議每次出門前半小時塗抹防晒霜。

6、防晒霜塗抹範圍

防晒霜覆蓋所有暴露的區域，特別是面部、鼻子、耳朵、肩膀、脖子後面、背部、手腳，均勻塗抹。

再次提醒一下，在陽光下，每2個小時要重新塗抹防晒霜，如果在游泳或玩水時，要更加頻繁。

沒有塗防晒霜

的寶寶

我都要被曬紅了

輸12

關於防晒霜，需要注意以下幾點：

任何一種防晒霜也不能提供100％的保護，要和其它防晒形式相結合，如遮陽、衣物、帽子等。

請確保在使用期限之前使用防晒霜。一旦打開，其中活性成分在一段時間後可能失效。為了延長使用壽命和有效性，應將其儲存在30°C以下的陰涼處。

選擇防晒霜（cream），而不選擇噴霧型。一是細小顆粒可吸入到呼吸道，粉塵不能靠自身功能排除，破壞氣管的纖毛運動，降低防禦力，容易誘發呼吸道感染。二是使用噴霧劑時常常使用量不夠，容易出現晒傷。

不要使用防晒霜和驅蚊劑二合一產品：防晒霜需要反覆使用（容易造成驅蚊劑劑量過大），防晒霜需要塗抹在臉上（面部要避免使用驅蚊劑）。正確使用方法是先塗防晒霜再用驅蚊劑。

先塗潤膚劑或類固醇霜（尤其是濕疹寶寶），30分鐘後再塗防晒霜。

不是只有夏天才使用防晒霜，全年都要使用防晒霜。雲層過濾紫外線很少，所以不要被陰天欺騙。

作者：隋靜

author

隋靜，副主任醫師，畢業於北京大學醫學部，曾在北京大學第三醫院兒科工作17年。

專業專長：兒童內科，特別是兒童消化系統疾病，新生兒疾病，兒童營養及生長。

曾任博士生導師助理；承擔北京大學醫學部臨床系及護理系兒科學授課，網路學校網上授課；參與主持兩屆全國兒科食物過敏學習班。

目前擔任中華醫學會兒科學會消化學肝病協作組委員；中華醫學會兒科分會北京消化學組委員；《國際兒科學雜誌》通訊編委。

參與多項科研基金項目研究，如「國家925科研項目—中國幽門螺旋桿菌診斷治療方案（兒童部分）」等；參加多項國家級藥物臨床試驗觀察，如「疾病特異型腸內營養粉劑對食物蛋白過敏嬰兒治療的有效性和安全性」；發表在SCI核心期刊論文數篇；參與百度百科詞條編寫；參與編寫多部書籍譯著，如《兒科學臨床概覽》、《當代處方集》兒科學分冊、《內爾森兒科學精要》等；給《我和寶寶》等多家報刊雜誌投稿。《辣媽幫》等網站專家問答。錄製《辣媽學校》等節目。

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