荷葉茶應該怎麼喝 正確飲用才能瘦身又美顏

荷葉具有清火明目瘦身利尿的功效，將其加工成荷葉茶，就成為了一杯具有瘦身效果的飲品。但是想要達到健康瘦身的目的，不能一蹴而就。飲用此類減肥飲品需要長期堅持，所有關於荷葉茶的飲用次數也是需要了解的。

荷葉是一種寒性的中藥，且具有較強的消脂分解作用。如果是正常體質的朋友，可以選擇每天飲用一杯。但是如果有低血壓體虛癥狀的人群，那麼就不要天天喝，可以根據自己的身體情況，三-四天飲用一次。處於月經期或者懷孕的女性，也不要在此期間飲用荷葉茶，因為荷葉的寒性會加重痛經，對胎兒也有影響。

在飲用的時候，還可以搭配一些花茶或者山楂等，即可增加功效也可改善口感。

荷葉茶適合現泡現喝，不要喝冷茶或者過夜茶，這樣都會大大削弱其的功效。

荷葉茶在飲用上還有幾個需要大家注意的地方，我們一起具體了解下。

一：飲用次數，正常體質的朋友如果想要用荷葉茶瘦身，那麼最少也要堅持1個月以上才會見效。切記不可因為一時的心急，而過多過量飲用荷葉茶。

二：忌飲人群，荷葉性寒，不適合體質瘦弱和低血壓的人群飲用。另外懷孕和月經期的女性也不要飲用，否則會引發痛經等癥狀。

三：飲用時間，可以選擇飯前或者飯後，飯前一小時或者飯後一小時都可以。

四：飲用搭配，在飲用荷葉茶的時候，可以搭配山楂等。但是不要和其他茶類，比如綠茶，普洱茶同時飲用，否則會影響其的功效。

荷葉茶排毒利尿，所以用荷葉減肥的方法還是有一定的科學根據，但是大家要用健康的方法來減肥哦。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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