高度近視怎麼恢復？近視患者必吃的幾種食物

高度近視有恢復的可能嗎？現在近視人群多發生在手機控，上班族和學生黨身上，這是因為長期的用眼過度造成的。

下麵就給大家說說吃什麼對我的眼睛有幫助。

1、海帶

2、香蕉

香蕉富含鉀和大量的胡蘿蔔素。香蕉中的鉀可以幫助人體排出多餘的鹽分，讓身體的鉀，鈉平衡，緩解眼睛的不適。

3、雞蛋

雞蛋中有豐富的鈣含量，鈣也是構成眼睛鞏膜的主要成分。鈣對增強鞏膜的堅韌性可以起到主要作用。

4、橘子

橘子的80%的維生素c都在果皮內，它不僅對肝臟有解毒功能，還能養護眼睛，增強免疫系統等。

5、菠菜

菠菜當中的鉀，鈣和鎂，能幫助增強眼部肌肉彈性，防止近視發生。同時它所好的維生素B2和胡蘿蔔素也對眼睛有很大的好處。維生素b2可以使眼睛不容易出現血絲。胡蘿蔔素可以在體內轉變成維生素a，預防眼乾眼澀等癥狀。

6、胡蘿蔔

胡蘿蔔是大家公認的護眼食物。它含有大量的胡蘿蔔素，可以在我們體內轉化為維生素a。而維生素a在人體視覺的行成中發揮著重要作用。

7、枸杞子

8、玉米

玉米中含有豐富的葉黃素和玉米黃質，它們雖然不是營養素，卻是強大的抗氧化劑，可以對眼睛的黃斑感光區域起到很好的保護作用。

9、獼猴桃

它所含的維生素C含量是一般水果無法相比的。維生素C可以使人不易得白內障。獼猴桃同樣含有胡蘿蔔素和其他多種維生素，都對眼睛非常有益。

上面說的幾種食物常吃對恢復視力有很好的幫助的，視力不好的朋友可以搭配食用一下。平時也要註意對眼睛的保護，不要過度疲勞。

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