他每天拿這兩樣東西泡水喝，15天後身體出現了神奇的變化

【一】紫蘇葉

紫蘇是一種常見的中醫，味道獨特，同樣也是民間的一種調味料。在中醫上，紫蘇葉可以用於感冒，其實除了感冒之外還有其他很多神奇的效果呢！

紫蘇葉泡水有什麼功效？

（1）調節血壓

紫蘇當中的紫蘇油能夠調節身體的血壓控制系統，能夠幫助血壓恢復正常，一方面可以讓過低的血壓升高，另一方面也不會導致血壓過度升高。所以是很多血壓不正常的朋友推薦的飲品。

（2）抗菌消炎，增強免疫力

紫蘇能夠抑制葡萄桿菌的生長，提高人體免疫力。

（3）祛風散寒，治感冒

如果身體患有風寒感冒，具體的身體癥狀表現為怕冷、咳嗽以及氣短還有腹脹，那麼可以將紫蘇葉泡水服用。

（4）小孩子發熱也可以喝

紫蘇是少有的連小孩子都能喝的中藥茶，主要是因為紫蘇沒有副作用，藥性平和，所以如果孩子有低燒的情況，也是可以服用紫蘇水進行治療的。

注意：紫蘇葉干泡水的用量不可太多了，幾克就可以了。如果是生紫蘇葉用量可以多點。因為紫蘇含有揮髮油，所以泡的時候最好要蓋上杯蓋，以免有效成分揮發。

【二】薏米紅豆湯

今天是三伏的第三天了吧！天氣炎熱多雨，這時候就要防暑防濕氣了！而薏米功效就是利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹等功效，為常用的利水滲濕葯。

薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起實、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六穀子，是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，提前浸泡1小時，然後材料盛入燉盅放水，文火燉3小時。

南瓜薏米羹

材料：薏米、南瓜、牛奶、白糖

做法：薏米洗凈浸泡、南瓜洗凈切塊待用，電飯煲中加水放進浸泡好的薏米，煮半小時後倒進去南瓜，南瓜快熟的時候倒進去牛奶、和白糖即可。

結語：

你家有沒有紫蘇葉？

你用過紫蘇葉泡水喝嗎？

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