太可怕了！尿酸高竟會引起腎損害？保護腎功能，牢記這三項原則

眾所周知，隨著生活水平提高，很多人患有「三高」之外，第四高也悄然來襲，——這就是困擾很多人的高尿酸。

高尿酸是現代人比較普遍的一個疾病，尤其喜歡沒事就整點海鮮+啤酒的人，患有高尿酸血症的幾率很大！

那麼，尿酸高會危害我們的腎臟嗎？

會。

高尿酸血症是一種代謝紊亂疾病。如果一直保持正常飲食，但查血尿酸值，確診為高尿酸血症。

尿酸高主要可以引起兩方面的身體傷害：一是痛風，表現為痛風性關節炎，尿酸結晶會沉積在手指、腳趾等關節部位，嚴重時讓人疼痛難忍。另外一方面，就是可以引起腎臟損害。

如果人體突然形成大量尿酸結晶，堆積在腎臟的話，可以堵塞腎小管，嚴重的可以發生急性腎衰竭，患者可表現為突然少尿、血肌酐急劇升高。

而痛風的進一步發展也會損傷我們的腎臟，痛風中的尿酸鹽結晶則會沉積於腎間質，導致慢性腎小管一間質性腎炎。主要表現為尿濃縮功能下降，出現夜尿增多、低比重尿、小分子蛋白尿、白細胞尿、輕度血尿及管型尿等情況。隨著進一步的發展會致腎小球濾過功能下降，出現腎功能不全。

但並不是所有高尿酸的患者都會發生這些癥狀，據研究高尿酸發生痛風概率為10%左右，男性多於女性，40%痛風的患者會有腎病表現。

所以我們每位有高尿酸癥狀的患者都必須引起足夠的重視！

為避免高尿酸引起腎損害，我們該做些什麼呢？

飲食方面不吃嘌呤過高的食物，堅持低嘌呤、低鹽飲食，如海鮮、酒、動物內臟、濃肉湯都不吃，減少吃肉的量，可以適量喝脫脂奶，以及雞蛋，多吃新鮮蔬菜水果；

多喝水，每天的飲水量應達到2500～3000毫升，多吃含水分多的水果和食品，通過增加尿量來幫助腎臟排出尿酸，減輕尿酸對腎臟的損害；

運動方面增強鍛煉，每天抽出30分鐘的鍛煉時間，有助於排出多餘尿酸的排出。

其實很多人可以通過改善生活方式，把尿酸水平控制下來，貴在堅持！

總得來說，單純尿酸高，要注重生活方式的改善；尿酸高合并痛風，不但生活方式要改善，還需要配合醫生使用藥物治療，達到更低水平的尿酸值，來預防對腎臟造成的傷害！

其實有時候我們要改變的不僅是疾病，還有自己，有句話說的好：知錯就改還是好「同志」！高尿酸患者們知道該怎麼做了嗎？

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