太胖太熱不敢出門？生薑加點糖，花個幾毛錢瘦下你的小肚腩

胖，被嘲笑！

胖，被人瞧不起！

胖，被迫輟學！

胖，被病魔包圍著！

胖，找不到愛情！

胖，找不到工作！

胖，失去了所有的快樂！

胖，………

尤其是夏天，這麼熱，有許多借口去增加你的脂肪！

1、來杯清涼飲料

冰啤酒、檸檬水、冰茶、水果奶昔、瑪格麗特等等，這些清涼解暑的飲料(尤其是含有酒精的)都滿是讓你發胖的卡路里。炎熱的時候，喝一杯冰水都夠了。

2、太熱了沒法跑步啊!

高溫和汗水確實很難忍受，所以如果你不能接受戶外運動的話，有空調的健身房和泳池就是時候登場了。看，你沒有不運動的借口了吧!

3、烤肉

當然啦，夜市BBQ等等又開始多了起來，如此熱愛烤肉的你又怎樣能拒絕這樣的邀約?我們告訴你：你可以享受烤肉，但是甩掉啤酒，薯片，土豆沙拉吧，另外烤肉上的烤肉醬少來一點。

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那麼，究竟該怎麼才能減肥呢？

在我們平時的烹調中，加入些許生薑調味，攝入食物後，身體會變得十分暖和，這是因為生薑中的各種成分發揮了促進血液循環，提高新陳代謝等作用。

一、醋泡生薑

醋泡生薑是一種養生的方法，醋生薑具有養胃、減肥、防脫髮，防止慢性病，提升人體陽氣的功效.醋泡生薑還能促進血液循環，治感冒，增加抵抗力。也有輔助治療關節炎的作用。

做法

1、先把生薑切成薄片。最好使用鮮姜，鮮姜有非常好的藥用功效，還可以增強血液循環、促進消化。薑片不用切得太厚，但一定要切得均勻。

2、醋要選用原香醋，如果用醋精和勾兌醋則起不到中醫所講的作用。豫西一代用柿子醋泡姜也有千年的歷史了，當地人雖生活條件很低，但是平均壽命較長。

3、把切好的姜放到瓶子里，隨後把醋倒入瓶里，注意，這個瓶子一定要洗乾淨，瓶子裡面不能有油，以免生薑變質；醋一定要沒過薑片，不能讓薑片露出來，隨後把這瓶用醋泡的薑片放到冰箱的冷藏室里儲存。一周以後就可以每天吃2~4片鮮姜，有非常好的降血脂、輔助治療關節炎的作用。長期服用，到老了不受傷，而且還能益壽延年。

二、生薑紅茶

從中醫的角度來講，紅茶和生薑有暖身作用。飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外，平時早飯喝生薑紅茶，減肥效果非常明顯，這種方法由其適合經常手腳冰涼的女孩、減肥過程中想吃甜食的女孩，是一種比較有效的減肥方法。

做法

生薑紅茶做法比較簡單，適量的紅茶、薑片、黑紅糖一起煮茶即可。生薑紅茶每天喝2-6杯為適中，如果想促進減肥，在早上喝一杯能迅速開啟減肥「按鈕」，升高體溫，提高代謝。而沐浴前喝一杯，能促進排汗與利尿。容易手腳冰冷的寒性體質人群，每天持續適當地喝些生薑紅茶，不久能改善易胖體質，同時也會令你暖和起來哦！

3、生薑貼肚臍

由於我們的身體來者不拒，對於很多吃的都吸收到身體里，時間久了造成脂肪的堆積和大量的毒素滯留在身體中。不僅僅會發胖，而且加速了容顏的衰老，讓許多人苦不堪言，所以使用生薑能夠有效的治療這兩點。那麼生薑貼肚臍能減肥嗎？這個問題也就不言而喻了!我們的身體常常來者不拒，只要是吃下的、身邊接觸的，都不容分說納入體內。這樣一來，該進不該進的出入隨便，就免不了在體內留下隱患，打發不掉。慢慢地給人們的身體帶來許多危害，讓人們加速衰老，越變越丑。

做法

先把生薑切成片，再準備好一個創可貼，還有白酒和醋，這裡的醋不要普通的食醋，要把白醋和白酒滴到生薑片上。把肚臍擦乾淨以後，用創可貼貼到上面，在三天之內就能夠有效的排便和起到瘦身減肥的功效。

生薑中富含姜酚、姜烯酚，它可以使我們在吃了生薑後，四肢的毛細血管擴張，血液流動更暢順，體溫升高促使脂肪燃燒更徹底；脂聯素則可以修復損傷的血管，不但令血流暢通，同時還具有降低血液中的中性脂肪值，調整血糖等等功效，讓你不發胖；而生薑中的溫熱成分，可以提升內臟機能，有利於體內多餘廢物與毒素的排出，對於瘦腰腹有明顯的功效。

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