練瑜伽能豐胸？讓我們一起看看吧！

女生通常自我要求比較高，尤其對自己身材，挑剔的不行不行的。其中比較關心的就是自己的胸部。要是有人說自己是飛機場，或者你連某某男的胸部都不如，那你那心是不是拔涼拔涼的？是不是想開啟豐胸之旅呢？別急，先來看看小編給大家介紹一個豐胸的辦法吧，那就是瑜伽豐胸。

瑜伽能豐胸？你們是不是都帶著疑問呢？放心小編說的不是空話，瑜伽確實是能夠起到一定的豐胸！主要是要選擇正確的瑜伽動作才行。那你知道哪些瑜伽動作是豐胸的呢？跟著小編一起了解學習下吧！

第一個動作：首先把右腿屈膝向內，再把左腿屈膝向外，然後兩手屈肘把手指交扣在胸前，並將左小腿抬起，把腳背扣在左手肘內。然後將手掌翻轉，越過頭頂，使得雙手在腦後，將頭向右側抬起，伸展胸腔。然後換邊重複相同動作。

第二個動作：先把兩腿屈膝交疊而坐，在做的時候腳跟要盡量貼向兩側臀部。然後腰背要挺直，雙手要屈肘，最後讓左手從腰後往上，而右手從肩膀往下，手指相觸並交扣拉住，挺胸抬頭。然後換邊重複相同動作。

第三個動作：右腿向內屈膝，左腿向側伸直，腳板向上而坐。上身慢慢往左腿方向彎曲，兩手伸展碰左腳腳尖，頭抬起看向天花板。

第四個動作：兩腿向前伸直坐在地上，兩腿併攏，腳板勾起。腰背挺直，雙手向上舉起，手臂貼耳，掌心合十，深呼吸，擴展胸腔。

第五個動作：兩腿交叉盤坐在地上，腰背挺直，左手放在膝蓋上，右手輕輕握拳，以畫圈方式按摩胸部外側。左右兩側重複相同動作。

第六個動作：兩腿交叉盤坐，脊柱伸直，兩臂向上舉過頭頂，手臂貼耳，手指交扣，然後翻轉手掌，使得掌心向上，挺胸抬頭，感覺胸部擴展以及脊柱向上延伸的感覺。

學會了？對自己的胸部不滿意的小主們趕快操作起來吧！

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