常喝1種茶，頭髮不油還變多，頭屑也失蹤，發質還變好

很多人都有這樣的困擾，頭髮油得快、頭皮屑多、頭皮經常瘙癢，用手去撓，還能撓下一塊一塊的頭皮屑或結痂塊，這都是頭皮溢脂性皮炎的一些癥狀表現。日常生活中只要多喝一種茶，就能預防頭皮溢脂性皮炎，起到防脫髮、止癢抑菌抗毒效果。

頭皮溢脂性皮炎喝什麼茶？

相關研究表明，迷迭香的花、種子等具有防止掉發脫髮改善發質的效果，同時還具有殺菌抗痛毒效用；而溢脂性皮炎的發生是由於皮脂分泌增多和化學成分的改變，使原存在於皮膚上的正常菌群大量生長繁殖侵犯皮膚所致。

迷迭香茶沖泡方法：

採用熱水沖泡，首先用熱水溫熱茶壺、茶杯，之後將其瀝干。接著取出3-5g迷迭香，裝入溫過的壺中，緩緩注入500ml的滾水，迷迭香的香氣隨之飄散開來。放置約3分鐘後飲用。第二次沖泡約要7分鐘，第三次大約要靜置10分鐘。在沖泡迷迭香茶時還可以根據自己的口味加入適當的蜂蜜或者砂糖，口感會更好。

頭皮溢脂性皮炎，除了日常飲食上多喝迷迭香茶，多吃蔬菜水果之類的清淡食物之外，在清潔護理上也一定要注意，避免二次傷害頭皮，導致溢脂性皮炎反覆出現。

頭皮溢脂性皮炎如何做好清潔護理？

選擇非離子清潔表活同時含有迷迭香成分的洗髮水，上文已經提到迷迭香的工作與作用了，現在我們來說說為什麼要選擇非離子表活的洗髮水。

誘發頭皮溢脂性皮炎的其中一大原因是皮脂分泌增多，而市場的洗髮水所有的表活差不多都是含月桂酸、棕櫚酸、硬脂酸、肉豆蔻酸的皂基成分，或是含月桂醇硫酸酯鈉，也叫硫酸酯鹽的sls系表活，這兩種洗髮水的特點是：清潔力、去脂力強，但是刺激大，長期使用會破壞頭皮天然油脂層，導致水油失衡或刺激頭皮導致頭皮發紅等情況發生。建議健康的頭皮或者是大油田偶爾使用這兩種成分洗髮水，但是頭皮溢脂性皮炎不適合用的，會刺激頭皮導致水油失衡，皮脂腺收到頭皮缺油信號，釋放更多油脂，促使皮脂分泌更多，癥狀更加嚴重。

頭皮溢脂性皮炎，建議使用含椰油基葡糖苷之類非離子洗髮水，其溫和清潔效果都要大於氨基酸類洗髮水，是所有洗髮水中最溫和無刺激的。這類非離子洗髮水在國內是比較少見的，多見於國外，比如奧地利碧蒙萱洗髮水，不但採用椰油基葡糖苷做表活，還使用了迷迭香水。內服迷迭香茶，外用非離子迷迭香的洗髮水，堅持一段時間，對溢脂性皮炎癥狀緩解會起到一定的效果的。

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