《本草綱目》有言「多食萊菔（蘿蔔）動氣，惟生薑能制其毒」。當下正值高溫熱伏天，各種小毛病高發，今天就推薦給大家一種法寶，千萬不要錯過！

當下正值高溫熱伏天，人體的陽氣由內而外的散發到體表，體內呈現陽氣虛少之態，加上人們為貪圖涼快，大量食用寒涼之品，就容易導致「胃中虛冷」。

夏季常見症：惡風怕冷、疲乏無力、腹疼腹瀉、食欲不振…。而這些小毛病生活中一種常見的食材就能幫助解決，那就是「姜」。

生薑、老薑、泡姜…那個更好？

說到姜，大家都不陌生，可是在購買的時常常會看到生薑、老薑、仔姜、泡姜…，這其中有什麼差別呢？其實，不同的姜也有著不同的療效，具體來看看：

鮮姜：健運脾陽；鮮姜又稱為仔姜（紫薑、子姜），性熱，水分多、纖維少，辛辣味淡薄。 對脾胃的刺激較小，具有健脾運胃的功效。吃飯不香、中暑噁心、頭昏胸悶時宜用生薑片泡水或者口含生薑片。

泡姜：溫振補心；泡姜對心臟特別好，可以幫助溫補五臟、振奮心氣。具有辛溫解表的功效，能有效降低血脂，對於關節炎的治療也有很好的輔助作用，每天食用2---4片即可。

【製作方法】

生薑切成薄片，放到瓶子里，隨後把米醋倒入瓶里（瓶子一定要乾淨）以免生薑變質，米醋沒過薑片，隨後放到冰箱的冷藏室里儲存3天後即可食用。

乾薑就是老薑，俗稱薑母，首入脾胃，乾薑味辛，性熱。能溫里散寒，溫肺化痰。以其辛熱逐脾胃寒邪，助脾胃之陽氣。

夏天養生重養心，養心重補陽，「姜還是老的辣」，辣通陽。經常食用老薑能很好的補助陽氣，對難以通絡的腎陽有著極好的功效。夏季寒氣入體而導致的肚子痛，就可以沖服一些乾薑粉，可以起到很好的暖中作用。

乾薑和生薑不同，生薑具有發汗的作用，是外寒侵襲到體表時用的；乾薑作用在裡面，是一味溫里的藥物。選老薑的時候可以稍微嘗一點，味道辛辣，吃上去有些纖維感的比較好。

古話有言「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用先生開藥方」，生薑既可以昇陽助陽，又具有溫中祛寒的功效，夏季食姜既能夠順應夏季陽氣的升發，又可溫胃散寒，解除胃中虛冷的現象。符合《黃帝內經》所講的「春夏養陽」的法則，一起看看它的神奇之處吧：

小小一片姜，勝過葯千方

姜是廚房中非常重要的配料，可是很多人都不知道，姜遠不只是一種廚房配料，用的對甚至能救命，可謂「小小一片姜，勝過葯千方」！先來看看姜都有哪些功效吧？

1、治療腳氣

薑湯煮沸後加入一些鹽和醋，每天堅持泡腳15分鐘可以有效改善腳氣、腳臭。

2、抗衰老、抗腫瘤

生薑中的二苯基庚烷類化合物和姜辣素具有很強的抗氧化作用，能清除自由基，防治腫瘤疾病，還能有效抗衰老、去除老年斑。

3、提神解暑，促消化

俗話說「飯不香，吃生薑」，生薑里含有辣姜素，能夠刺激胃液分泌，增加腸胃的蠕動，促進消化功能，還能提神醒腦治中暑。

4、舒筋活血，緩解疼痛

薑湯煮好後加入少許醋和鹽，浸濕毛巾敷在腰肩處可以使肌肉由張變弛，有效舒筋活血，緩解疼痛。

5、治口臭、牙周炎、口瘡

很多人口臭是主要是因為胃寒，吃點生薑或喝點薑湯可以有效治療口臭。另外，用生薑水漱口可以治療牙周炎、口瘡。

6、促循環，防動脈硬化

每天早晚堅持用生薑水漱口，並在睡前飲一杯，可促進血液循環，防此動脈硬化。

說完了3姜，最後為大家推薦一個通血萬能方，千萬不要錯過。

幾毛錢，就能讓氣血傳遍全身

李時珍在《本草綱目》有言「多食萊菔（蘿蔔）動氣，惟生薑能制其毒」。今天就為大家推薦一款養生貼幫助大家活絡氣血，還能有效降三高。

薑蓉敷貼

詳細步驟

1、 用生理鹽水或稀釋酒精對肚臍及周圍皮膚進行清洗消毒；

2、 將生薑切條後搗爛成糊狀，加入些許白醋混合；

3、 將生薑糊敷在肚臍上，貼上適宜大小的透氣棉布；

4、 用手指輕輕按壓揉捏，並用手的熱量進行加溫，敷一晚上即可。

具體功效

▲肚臍也稱為神闕穴，是人體的黃金穴位，是個能吃藥的穴位，吸收能力很強。

▲白醋通竅，能促進藥物的透皮吸收，能讓姜的熱量更好的通過肚臍傳到臟腑，促進血液循環，還能有效通便。

▲生薑中的薑黃素具有很好的抗癌作用，除此之外還能預防抑制血中脂質的氧化，降低血脂濃度，抑制血栓形成，從而能很好的預防心腦血管疾病。

壹妹有話說

姜的各種好，大家都知道了嗎？家家都要常備著~

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