孕期這3種特徵出現，分娩容易又輕鬆！
「十月懷胎，一朝分娩」，這句話說的容易，過程卻很艱難，需要付出無比的辛苦與努力才行。所以大部分的孕媽都想在分娩這一緊要關頭中容易輕鬆。
其實也很簡單，孕期只要保持這3中特徵，會明顯感到輕鬆。
1.孕期適當鍛煉
分娩是個體力活，孕期保持適當的鍛煉，不僅可以提高免疫力，也為分娩積累了更多的力氣。對分娩的順利以及產後恢復都十分的有幫助。
2.合理的飲食
孕期均衡的飲食對孕媽是非常重要的，既可以均衡的補充營養，讓胎兒更好的吸收，又可以合理的控制體重，保持在體重增加的合理範圍，這樣自然分娩時，會相對輕鬆些。
3.保持好心情
憂慮、緊張、害怕這種心情是不適合孕媽擁有的，不利於自己跟胎兒的身心健康。所以孕媽就要調整好心情，每天保持一個愉悅的心情，對胎兒跟自己都是有利的，還會有很強大的心理素質來面對分娩，不至於緊張、不安。
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