體內濕氣重的五大反應，九大毛病，濕氣重拔罐管用不管用

濕氣重，一直困擾著眾多人。不論是外濕還是內濕，都會影響到身體的各個部位，減肥減不下，經常食慾差。

一張圖看懂濕氣的危害

濕氣重有五大反應

1、舌苔發白或泛黃。

2、大便不成形，經常上廁所，沖不幹凈馬桶

3、身體疲倦，感覺很累

4、身體發胖，肚子大，老減不下肥

5、個別有起痘痘的現象

濕氣重的人一般有九大毛病

1、久坐不動

長期久坐不動，沒有體力消耗，身體代謝自然變慢，身體的運化能力就隨之降低，活力不足導致陽虛。

2、睡眠不足

睡不夠就是脾虛的癥狀，睡眠不足的人通常活力不足，機體沒有得到很好的休息，身體自然低迷。

3、飲食口味過重

油膩、過咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重炎症反應。加之胃腸動力不足，就會阻塞經絡成為能量垃圾。

4、長期節食

不僅是胖人，瘦子體內也會有濕邪。比如你依靠節食來保持身體，體內的「火力」就會不旺，因為缺乏製造「火焰」的原材料。

5、便秘

機體最天然的排濕途徑就是通過大小便，而如果便秘的話，排出途徑不順暢，就會導致濕氣重。

6、吃多過冷食物

生冷食物、冰激凌或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，給外邪創造入侵機會。比如夏天吃多冰棍傷了脾臟，影響體內水分的排出，多餘的水分停滯在體內就形成了濕氣。

7、思慮過重

脾主運濕，思慮過重會損傷脾胃運化，脾一虛，無以運濕則濕氣重。

8、氣血不足

對於那些血氣不足的人群來說，他們在平時的生活中，經脈會運行不順暢，那麼就會讓身體中的腑臟功能減弱，從而導致身體中的器官代謝速度變慢，特別是脾胃會受到傷害，從而身體中的水分就會堆積從排不出體外，因此，就會讓很多人出現體內濕氣重的情況。

9、長期過量飲酒

長期過量飲酒會對我們的健康造成損害，也會加重我們人體內的濕度。中醫上講，酒助濕邪。

三大治療方法

食療——紅豆薏米

薏米是中醫里難得具有食用和藥用並存的食物，紅豆薏米粉更是上班族的選擇，開水一衝，又能當飯又能祛濕。

拔罐——定期排毒

拔罐是古老傳下來的中醫方法，不僅能祛濕，重要的排毒、祛邪等，是值得堅持的方法。現在有很多人因為工作的原因濕氣很重，拔罐可以讓一身輕鬆，遠離濕胖。

泡腳——艾葉祛濕

泡腳加艾葉

艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，而且還能促進血液循環趕走體內濕寒的功效，通十二經絡，調理陰陽。

艾葉除腳氣：艾草有抗菌抗病毒、抗過敏以及加強抵抗力等功能。針對性的使用，長期堅持可以去除腳氣以及腳癬。

艾葉祛寒氣：天天用熱水泡腳本來就有促進血液循環，趕走體內濕寒的功效，況且艾草能通十二經絡，調理陰陽。經絡通暢的人，氣血就會跟著暢通，而氣血健康的人，體內寒氣自然也就無處可待。

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