190美女當陪練你願意嗎？6個動作練背你不一定能完成
有這樣的女友與你一起訓練，你願意嗎？
她名叫Cindy Landolt，居住在瑞士蘇黎世。其歐洲最昂貴健身房的擁有者，健身模特，也是一名私人教練。
身材火辣，微笑迷人，你會不會毫不猶豫地「Yes，I Do」
跟你一起訓練，有這樣的女友搭檔你的進步是不是會非常非常快。
還會讓你面紅耳赤，垂涎三尺，欲罷不能。
每天給你做好早餐
空手道如探囊取物，關鍵時候還能拯救你於危機之中
得此佳人，夫欲何求的你是否已經按捺不住了呢？
其實，那只是她生活的一面，她更多的是以下面的形象存在的...
還有一點，身高190+的她穿上高跟鞋就接近2米了...
健身她可是行家，跟著她練分分鐘進奧賽，分享下她的背部訓練，你是否跟得上。如果覺得太難，可以關注我們hi運動健身微信號（hiydjs），回復「背」就可以為自己制定一套背部訓練計劃，非常方便。
一、正握引體向上
3組 10-12次
二、中立握引體向上
3組 10-12次
三、坐姿下拉
4組 12次
四、坐姿寬握划船
4組 12次
五、硬拉
4組 8-12次
六、聳肩
4組 12次
真實的她，是否讓你瑟瑟發抖。
點擊展開全文
※休息日！你會在周末安排「欺騙餐」嗎？
※她用這7個動練臀後，身材吸引千萬粉絲！秒殺一線明星
※想要增加力量還是增加肌肉？你練對了嗎？
※休息日！力量訓練之後別忘了拉伸塑形！
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