本想點個小夜燈讓孩子睡好些，結果反而害了他們？

相信不少新媽媽為了更好的照顧孩子，總會藉助各種小用品，例如，在哄小孩入睡時，往往會開著小夜燈，讓燈光陪伴著小孩入睡。但是，媽媽們你是否知道，其實這樣的小夜燈也會在一點一滴的傷害著孩子的健康呢？

小夜燈可以說已經是好幾代人的童年記憶了吧，它們在大家的童年時代陪伴著我們一個又一個的夜晚。記得我在小時候，一方面出於童趣，另一方面更多是出於對黑夜莫名的害怕，總喜歡讓媽媽給我買上1-2款好看的小夜燈，每天晚上開著陪伴睡覺。到了現在，小夜燈仍在為許許多多的小朋友服務著，但有研究稱，長期開著小夜燈睡覺，會對小孩造成一定傷害，這又是怎麼回事呢？

影響寶寶視力發育

長期在燈光下睡眠，會影響寶寶的視力發育。睡眠時熄燈，意義在於讓眼球和睫狀肌獲得充分的休息，長期在燈光下睡眠，光線隊眼睛的刺激會持續不斷，眼球和睫狀肌不能獲得充分休息，對於寶寶來說，極易造成視網膜的損害，增加患近視眼的幾率。

最新研究結果顯示，兩歲之前的孩子開燈睡覺，那麼將來患上近視眼的幾率是34%。2歲之後還開燈睡覺，那麼將來出現近視的比例是55%。而關燈睡覺的孩子出現近視的比例則僅僅只有10%。

有研究發現，任何人工光源都會產生一種光壓力，這種光壓力會導致寶寶情緒不寧以致於難以入睡。同時，讓寶寶長期在燈光下睡覺，會縮短他們的睡眠時間，睡眠深度變淺從而容易驚醒。

影響寶寶的生長發育

點夜燈這樣直接會干擾孩子生長激素的分泌，不利於長個子。因為寶寶的生長是在睡眠中不斷進行的，所以寶寶的睡眠很重要，良好的睡眠能促進孩子的生長發育、增強智力和抗病能力。開著燈睡覺，不僅會導致孩子睡眠不良，而且，孩子在睡眠過程中會分泌生長激素，燈光一亮，生長激素水平就會下降，進而減慢發育速度。

我們的大腦中有個內分泌器官叫松果體，它的主要功能是在夜間當人體進入睡眠狀態時，產生大量的褪黑素。褪黑素可以抑制我們人體交感神經的興奮性，使我們的心臟得到休息，並能起到殺死癌細胞的作用。松果體有一個最大特點就是，只要眼球見到光，褪黑激素就會停止工作。眼皮有部分遮住光源的效果，但是開燈依然會感受到光源。

當人在夜間進入睡眠狀態時，松果體會分泌大量的褪黑激素，褪黑激素能抑制腺垂體促性腺激素的釋放，可以防止性早熟。光照時間過長會導致我們身體分泌出的褪黑素數量減少，導致女孩體內的卵泡雌激素提前出現分泌的情況，所以孩子的胸部會過早的隆起，性器官也會提早發育。

全文小結：因此，媽媽最好不要讓孩子養成開燈睡覺的習慣，這對孩子的生理和心理發育都不利。如果孩子因為恐懼黑暗而不願關燈入睡，媽媽可以給孩子講個睡前故事或聽輕柔的音樂，陪伴寶貝入睡，等孩子熟睡後再離開。也可以通過一些相關繪本，引導孩子養成良好的睡眠習慣。對於孩子的勇敢和獨立，媽媽要及時鼓勵和稱讚。當然，本文所提及的小夜燈會對小孩造成傷害都是針對長年累月的使用來說的，適度使用的話還是可以接受的。

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