三伏灸此穴多重要，可惜你不知道！

找經絡、查穴位

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「穴位查找」的工具，

你點進去就可以了，

更可以學到很多不一樣的經絡穴位知識。

1，

關 於 三 伏 灸：前 世 今 生（1）

2，關 於 三 伏 灸：取 穴 初 談（2）

3，夏 至丨你必須知道的4大關鍵點！不然三伏怎麼灸？

4，關 於 三 伏 灸：排 艾 煙 有 方 法(3)

5，三 伏 灸，一定要採用隔姜灸！(4)

6，三 伏 灸 之 乳 腺 增 生（5）

7，終於來了，三伏灸，如何具體取穴？

宋代有個大官，重病2年，最後骨瘦如柴。有一次，他正在家做艾灸，有個叫趙三翁的朋友來訪，那個大官就把自己的病情如實相告，趙三翁聽後就叫他把艾灸撤掉。

當時也正值盛夏三伏天，趙三翁吩咐傭人打開屋頂天窗，再讓大官仰卧在床鋪上，在他肚子上鋪了滿滿的10多斤艾絨，

讓日光直接照在艾絨上，曬到熱穿透了腹部，

幾乎難以忍受，

嘴巴鼻子里都有濃濃的艾草味。

再過一會，他肚子里像雷鳴一般，同時泄瀉臭穢，才把肚子上的艾絨拿掉。

第二天接著做，一個月後，疾病好得差不多了，

仍然讓他持續做了120天，

他不但老病根祛除了，身體也壯實了！

趙三翁說：「

這是孫真人的秘訣，

太陽是真火，當艾蓋滿肚子，太陽慢慢照射，

藉助太陽和艾的雙重陽氣，滲入腹部的功力極大，

每年的陰曆五六七月做這樣的日光灸最好！」

上面這個案例講明了3個要點：

1，三伏灸的重要性；

2，腹部的重要性；

3，艾灸要持之以恆的重要性。

腹部上的要穴以神闕為重！

提倡

「艾火遍身燒」

的孫思邈活了102歲，

一直推崇艾灸「足三里、神闕穴」，

很多艾友經常問阿是穴是那個穴？

阿是穴就是孫思邈定義的，他提出了

「以痛為俞」的取穴法。

神闕穴就是我們常說的肚臍；

明代大醫家

李時珍認為：

臍為先天之結蒂，又為後天之氣舍，此間元氣常存.。

實際上，我們不僅在三伏天里要把

肚臍

作為主灸穴位，

一年365天里都應該作為主灸穴位。

為什麼？

先看看古代醫家怎麼說：

「肚

臍

位於人體之中央，其上為陽，其下為陰，

介於陰陽二者之間，

它內聯十二經脈、五臟六腑、四肢百骸、五宮、皮肉筋

，

故能

調和陰陽、

扶正祛邪、溫補脾腎，故可通治百病。」

「

神闕穴

是任脈的的要穴，任脈總領人一身的陰經，循行於胸腹正中，

上連心肺，中經脾胃，下通肝腎，

所以神闕為經氣的匯海；是經絡氣機升降出入的總樞，

具有「上至泥丸，下至湧泉」之效力，

能司管人體諸經百脈，分清濁而別陰陽，激發臟腑經脈氣血的生成與運行。

腹部的穴位，

不僅肚臍是個扶正固本的要穴；中脘、氣海、石門、關元、中極穴、曲骨都是固本培元的大穴。

肚臍是人體最大的寒濕入口！

中醫並認為「濕邪」鬱結於肚臍周圍！也就是說：濕邪是以肚臍為大本營的，上游於面，下行於腳。

為什麼很多女性艾友留言說：

艾灸後，肚臍里好多水？

怎麼肚臍周圍癢，起紅疹.....？

怎麼肚臍周圍起泡了.....？

答：

要麼寒濕重，要麼婦科問題嚴重！婦科問題也跟寒濕有直接關係！

各位有婦科問題的艾友，不知道現在明白了，我們要你們用2個方形4孔艾灸盒扣在肚臍部位及下腹部的重要性沒有？！

 行氣活血、補中養胃健脾、祛寒濕 

艾灸肚臍，不僅是有婦科問題的女性艾友要重視的；對身體虛寒的老年人和體虛瘦弱的小孩子都是首選的調養之法！

 灸 臍 法 

有婦科問題的艾友

最好用一個方型4孔艾灸盒扣在肚臍上，在中脘穴、氣海、關元、中極之間移動著艾灸。每天艾灸1次，每次40分鐘。

現在天氣熱，可適當減少艾灸時間；還有一點再次叮囑一下：為什麼強烈推薦方型4孔艾灸盒，是因為它輻射面積大，兼顧的穴位多，還穩當；並不是說一定要你插4根艾條在裡面，現在只需插2根。

當然，

三伏天里，我們採用隔姜灸效果會比艾灸盒要好，

每個穴每天艾灸5壯，艾灸3天休息一天。

身體虛寒的老年人

身體不好的老年人，在三伏天里可以取穴：大椎穴、肺俞穴、膏肓穴、肚臍、足三里、疼痛點，做隔姜灸，每天一次，每次每穴3壯。

也可以，每天選擇2-3個穴位，循環著灸。比如，今天選擇大椎穴、肺俞穴、肚臍做艾灸；明天就選擇膏肓穴、足三里、肚臍.....每天都把肚臍帶著。

如果後背的穴位，沒有人家人幫助灸，也只好採用艾灸盒了。

到了冬天，老年人艾灸不方便，可以先用一個聯灸盒艾灸肚臍40分鐘；然後圍上一個裝滿艾絨的護宮，這樣很適合冬天調養。

護宮大家可以用艾絨自己做一個，實用就好。

體虛瘦弱的孩子

最好麻麻們辛苦一下，給孩子做做隔鹽灸，也就是把食鹽放進肚臍，然後用艾條對著食鹽灸，食鹽燙了就暫停，然後接著灸，連續10分鐘，溫中養胃健脾，促進發育。

孩子的保健灸，最好將身柱穴和肚臍一起灸！

不能讓孩子的身體輸在起跑線上哦！

 推 臍 法 

推腹法1

推腹法非常簡單：

平躺在床，這樣肌肉可以放鬆；

我們雙手重疊，先從心窩直推而下，然後再左右兩邊推動；

對於女性，我建議從喉結處一直推下來，

因為兩乳之間有一個膻中穴，「氣會膻中」這裡也容易形成氣節，因此順帶著推一推對預防乳腺增生，疏肝理氣的作用非常好。如果已經有了乳腺增生，那就更要推了哦！

推腹法2

平躺在床，雙手重疊，以肚臍為圓心作順時針揉腹，再做反時針揉腹。

這2種方法加起來，每次5分鐘為好，

當然，你覺得推得很舒服，可以繼續，

最好能推到打嗝放屁！

推完後，一杯溫熱水下肚，堅持一段時間，不僅僅只解決便秘、前列腺、胃寒、宮寒的問題！

 敲 臍 法 

你每天隨時隨地的輕輕敲打自己的帶脈、肚臍、屁股、腹股溝300下以上！走路敲、看電視敲......用自己可以承受的力度，敲得越多越好！

再告訴大家一點：屁股是「寒邪」的大本營！

那些腰腹、屁股都寒涼的艾友，除了艾灸肚臍以外，還要艾灸「八髎穴、環跳穴」認真艾灸一個三伏天，應該可以解決大部分問題！

艾灸5555謝謝你的點贊與傳閱！

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