陰天下雨關節僵硬？老中醫為您講解！

記得在門診很多風濕病的患者都會給大夫說：「大夫，我這關節一變天就晨僵、疼痛厲害，甚至明天要變天，今天都感覺不舒服，都快成天氣預報了，這是為何?」今天讓我們從科學的角度給大家一個解釋。

遠離關節炎，在寒冷的時候首先應注意添加衣物，注意保暖、防濕寒。還有就是要注意勞逸結合，有充足的休息和睡眠時間，在急性病期應卧床休息，慢性穩定期切不可因關節疼痛而放棄功能鍛煉，游泳、關節操等都是很好的鍛煉方式。

為何陰雨天關節疼痛會加重?

關節炎是指人體骨關節及周圍組織發炎，並引發關節活動障礙的一種炎症疾病。臨床表現為關節的紅、腫、熱、痛，嚴重時會導致關節變形，甚至喪失行動能力。治癒關節炎的發病原因，目前科學尚無定論，但多數認為與遺傳、炎症、創傷及個體免疫系統失調有關。

在中醫理論中，認為關節炎是風濕寒氣入體造成濕邪纏身的結果，所以一到陰雨天氣溫下降，溫度降低，人體需要更加快速的血液流動來抵抗寒冷，而關節炎病人血管內血液流動速度比正常人要慢，身體無法做出及時有效的地域措施，所以會造成血液在關節處淤塞凝滯，正所謂「不通則痛」，血液中的雜質及氧氣會加重關節組織及周圍肌肉的炎症，最終導致疼痛加劇;

另一方面，在西方醫學中，曾經有科學家對關節炎患者的身體健康進行檢查，發現關節炎病人無論是在濕寒環境中，還是在溫暖環境中，身體溫度下降的速度要比健康人慢的多，這也就意味著，關節炎病人體內血管的收縮和擴張時間比健康人長，所以在天氣變化，病變組織部位受到刺激後，身體內血液無法及時輸送，造成了關節疼痛。

遠離關節炎，在寒冷的時候首先應注意添加衣物，注意保暖、防濕寒。還有就是要注意勞逸結合，有充足的休息和睡眠時間，在急性病期應卧床休息，慢性穩定期切不可因關節疼痛而放棄功能鍛煉，游泳、關節操等都是很好的鍛煉方式。如果癥狀持續不緩解，應及時到醫院就診。

日常生活中應注意避免關節的過度使用，如盡量分擔負重，用兩隻手拿重物;使用大關節，如推門時，盡量使用肩而不是手;站立時保持良好的姿勢等。另外，骨性關節炎病人鍛煉值得鼓勵。適度、有規律的鍛煉不僅可以使關節周圍的肌肉更有力，使關節得到更強的支持，而且可以使緊張的肌肉放鬆，緩解由於肌緊張造成的疼痛。

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