8種天然「雌激素」的食物，女人要常吃！排毒瘦身，滿臉膠原蛋白

紫菜中所含的豐富碘、鈣物質，可以幫助調節雌激素平衡，有保養卵巢作用。女性日常生活中常吃點紫菜，很大程度上幫助延緩卵巢衰老。同時紫菜有利水作用，可以增加脂肪和代謝物的排出，經常吃的人可以減肥瘦身。此外，紫菜所含有的豐富維生素和礦物質，同樣可以幫助排泄身體內的廢物及毒素。

這是桃膠，桃膠即桃樹皮分泌出來的樹脂，它還含有豐富的膠原蛋白，是天然的美容丸。有清熱、止渴、止痛鎮痛、養顏、抗衰老的功效。女生經常不僅可以補充營養，對美容美膚的效果更是杠杠的！

這是石斛，石斛鮮條中的石斛多糖對皮膚特別有好處，能夠保護膠原蛋白，讓肌膚富有彈性。而石斛中富含的各種微量元素能夠延緩女性衰老，對調理女性內分泌失調也有幫助。它還可以用來製作面膜，使其有益成分被皮膚充分吸收，可改善膚質、提亮膚色，祛除臉上的斑點，讓肌膚更加的細膩光滑。

阿膠具有補血養氣、美容養顏、潤腸通便、提高免疫力的綜合功效。不用蒸不用煮，順手拎來即可吃起，方便簡單極致長期吃阿膠可使臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤，遠離貧血，是滋養皮膚，美容養顏之佳品。

中醫認為，氣血不足是女性衰老最大的勁敵，它能影響女性的氣色，也會改造女性的面容。都說女人美麗的容顏每天都要一杯黃豆漿（含大豆異黃酮），三顆棗。這款氣血羹粉完全解決了這個問題，它有枸杞和紅棗本身的甜，避免了過於清淡口感不佳，又解決了加糖卻擔心發胖的困擾，是補充氣血，養護肌膚不錯的選擇。

女人補充足夠的維生素，患卵巢癌的機率就會減少50%。因此每天用3-5顆刺梨乾泡水飲用，就是很好的選擇了。刺梨果皮秘生小肉刺，果實內含有豐富的維C，每天吃點它，讓卵巢恢復年輕活力。

如果你家有個正處於更年期的媽媽，如果你經常咳嗽，如果你總受失眠的困擾，這個時候你需要這樣一瓶百合粉。百合是肺部的清道夫，是狂躁的定心丸，用它打出來的百合粉每天吃一點，滋陰潤肺，保護咽喉遠離咽炎煩惱，更可以安撫情緒，讓你的家人心氣順暢不那麼煩躁。

紅曲米是中國特有的食物，有一千多年的歷史，是一種大米發酵食品。其中含有一種叫做洛伐他丁的物質，能夠增強血管彈性，對於預防心血管疾病有著不錯的功效，還能養胃暖胃補充營養

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