孩子分房分床睡，失敗的原因有4個

育兒 07-18

大家好，我是圈主華川，育有一兒一女。曾留學歐洲，是美國正面管教家長講師。在此與您分享二胎孕、產、育兒知識，以及自家倆寶的親子教育經驗。

在我的家庭課堂上，有一位被媳婦兒趕過來上課的爸爸（簡稱軒爸），提起自己6歲的女兒軒軒，最大的難題就是分房睡。其實軒軒很早就「被分房」了，只是分得不徹底，常在半夜夢遊似的爬上主卧大床。現在二寶也越來越大，主卧大床已經爆滿，必須把軒軒徹底「分」出去！

在座老師和家長們紛紛支招，軒爸卻是「見招拆招」——

建議1：可以跟孩子商量制定一個分房睡計劃。

軒爸：計劃？睡個覺還需要計劃？

建議2：讓孩子看看相關的電視，學學別的孩子如何自己睡。

軒爸：看了啊，閨女前段時間剛看了《鬼吹燈》，嚇得連廁所都不敢上……

建議3：如果孩子半夜過來，可以等她睡著了再抱回去。

軒爸：等孩子再睡著，我也睡著了。

建議4：給孩子房間安裝一個紅外線探頭，見孩子要醒提前去哄拍。

軒爸：這個，太麻煩……

這位爸爸太幽默，大大滴活躍了現場氣氛。不過軒爸遇到的問題也很典型，總結起來，孩子分床分房失敗有四大原因：

1、沒有溝通和計劃。

家長隨性而起，沒有跟孩子好好商量，也沒有做系統安排。

2、家長沒有給予配合支持。

一是環境支持；二是精神支持，三是體力支持。

3、沒有耐心堅持

當孩子不想自己睡時，家長隨性允許、默認，孩子覺得分不分無所謂。

4、缺少技術支持

鼓勵孩子分房睡（尤其是3歲以上的孩子），的確是個技術活，父母必須善於學習，努力掌握一些方法要領。

那麼怎樣才能分房成功呢？

對於自嬰兒期就養成獨立入睡習慣的，分床特別容易的天使寶寶，不在此文討論範疇。

對於三歲以上的大孩子，已習慣跟父母同床，並且有了自己的主見和脾氣，「分房睡」不是一件可以一蹴而就的容易事，甚至可以跟「斷奶」並列為育兒途中最難的攻堅項目。

既然是攻堅項目，要做好打持久戰的準備。為了避免這個過程漫長得讓你崩潰，不如一開始就主動做一個「長線計劃」，把任務切分成小步驟，一步一步慢慢推進。

長線規劃如下：

第1階段

分房準備

心理溝通：

在準備跟孩子進行長篇說教之前，建議先讓孩子看看相關繪本、電視動畫，尤其是歐美國家的兒童劇，劇中的小孩都有獨立的房間和小床。

很多孩子不敢獨自睡，是因為在她們的人生經驗里，孩子從來就應該跟父母同睡，因此你要讓孩子見識的另外一種可能：一個小孩，有自己獨立的空間，每晚獨自入睡，也是很自在的事。

環境布置：

童話房、公主房，或者一架可愛舒適的兒童床，一定會帶給孩子驚喜。

而事實沒那麼簡單，三分鐘驚喜並不足以讓孩子順利分房。在環境布置上，父母要觀察孩子的喜好（喜歡什麼顏色，喜歡什麼卡通角色，等），還要考慮兒童房的具有足夠的舒適度，高度適宜的床和座椅，便於兒童使用的傢具擺設，方便開關的小夜燈，舒適的軟裝，消除具有安全隱患的邊邊角角……

四歲以上的孩子，可以讓他參與到房間或床鋪的規劃、布置中來。

第2階段

分床不分房

有相當多的孩子，從跟媽媽一個被窩的親密，切換到另一個房間，難度很大。建議中間增加一個「分床不分房」的階段，如果主卧房間夠大，可以獨立添加一張兒童床，將來可把兒童床搬到獨立的兒童卧室；如果主卧空間有限，採用拼接式的小床。

分床睡也不必一步到位。最初可以允許孩子隔天分一次，或者睡前一起講故事，等孩子接近入睡時再分；或者媽媽在小床邊陪伴一會兒，等孩子睡著再離開。

第3階段

分房睡

跟分房一樣，循序漸進，步步夯實。從間隔性分房——》低頻率分房——》高頻率分房——》持久性分房。

五周歲以上的孩子，可以跟家長一起參與制作一個計劃。如下：

在計劃執行的時候，為了保證孩子自己選定的獨立入睡的時刻，能夠堅定執行。需要注意一下幾個要點：

為兒童房配備一個小夜燈。方便孩子隨手開關，如果是聲控得就更好。

父母房門要打開，孩子房門也別緊閉，不要讓孩子產生被「隔絕」的錯覺。

睡前親子閱讀的習慣繼續保持，在孩子有能力自主閱讀之前，父母每晚到孩子房間，陪孩子閱讀15分鐘以上。

意外情況。當夜裡聽見孩子發出聲音、疑似噩夢時，父母最好勤快起身，去孩子房間觀察或者哄拍，直到孩子重新入睡。

最後，給大家推薦幾本有助於孩子克服黑暗恐懼的繪本。

《討厭黑夜的席奶奶》

在附近的山區里，住著一位老太太，人家叫她席奶奶。席奶奶千方百計要趕走黑暗，她用掃帚掃、用麻布袋裝、用大鍋來煮、用藤蔓來捆、用剪刀剪、丟給獵狗吃、沉到屋後的井裡，甚至對黑夜吐唾沫……然而，結果怎麼樣呢，黑夜還是黑夜，一點也沒有改變。當太陽升起時，黑夜就走了，所以，就算害怕也要學著慢慢接納，只有接納，才會慢慢發現自己原先害怕之事也是平常之事。

《小老鼠的漫長一夜》