自己摸一摸，身體這部位越軟，人就越長壽、強壯！

中醫有一句話：「筋軟一寸，壽增十年」。人身上筋很多，下場是哪條筋越軟，人就越長命呢？

研究締造：人腳部的筋越軟，人就越龜齡。

當前社會上很流行拉筋，其實拉腳部的筋比身體上筋更重要數倍。

為甚麼呢，今世中醫學家通過內觀內證發明：人的筋之根就在腳部，治病要治根，攝生也要調根，因而只拉身體的筋，而不把腳部的筋扯開，是治標不治本也。

把腳部的筋拉軟，不單興許變的強壯，中途夭折，何況還能夠改惡人欠安的脾性，由於，腳部的筋越硬，人的脾氣越簡單結壯，民間中醫高人「中里巴人」也敘述過此原理。

若何把腳部的筋拉軟呢？拉腳部的筋不能用成例的拉筋的辦法，最好的辦法是雙腳底底面相對相互對拍，可以危坐著拍，也能夠躺在床上做。對拍的節拍以每分鐘70次擺布為好，天天500次以上。

陷下去的腳面你也要拍打到，假如由於各類緣故原由不或者用腳拍打，也可用左手拍打右腳腳底面，右手拍打左腳腳底面。記住不克不及用什麼木槌、木棍等拍打，生活中可以創造有些人往往木槌、木棍等拍打腳部，如許越拍，腳筋越硬，拔苗助長。其餘，用本身的雙腳拍的部位面積越大，其功效越好！

不要鄙視這招，比得多健身方式中用。為甚麼？因為腳是人的健康總根，「人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰」，許多人都在計議治病攝生的治根門徑，殊不知拍腳等於治根的無上妙法，為甚麼腳是人的安康總根？

因為：人有四根，離別是」鼻根、乳根、耳根、腳根「，鼻根是人的苗之根，乳根是人的宗氣之根，耳根是人的神機之根，而腳根是人的精氣之根。這闡明鼻、耳、乳僅是人體精氣的三個熔化點，而腳跟才是精氣的總集點，是人健康的總根。

「人壯全憑腳健」。不論是中醫，照舊西醫，均認為腳與人體的五臟六腑、四肢百骸都有極為親切的聯繫關係，光在足底就有136個穴位反射區，別離對應人體的五臟六腑各個器官，因此經常雙腳互打，等於在調節全身五臟六腑。

尤其在冬天，雙腳互擊柝是不成短少，由於「百病從寒起，寒從腳下生」。有很多老人顛末雙腳互打後，締造比熱水泡腳還要實惠，哪些白叟認為：打一次腳，勝過十次泡腳。

雙腳互打有三十大益處：

一、強身健身、延年益壽；

二、防治神經衰弱和失眠；

三、防治高血壓；

四、防治風濕樞紐關頭炎；

五、防治腿腳麻木；

六、防治糖尿病；

七、防治傷風，祛寒暖身；

八、美容減肥；

九、防治腦溢血與腦血栓；

十、撤銷萎靡，令人感觸身心愉快。

其它二十大利益以後再簡介給有緣人。歸正，堅持行此法。你會締造你的身體越來越健康，愈來愈壯健，老的老態龍鍾了！年輕的更壯實了，很少會罹病，活到百歲不是夢。

雙腳互打時要恰如其分，不要自覺謀求年華及次數，累了輕鬆一下再做。有病的人，不利便拍打，可以用他人實力拍打，治癒疾病的違拗也十分高。分外是慢性病人，提升免疫力極為快。

我用拍打腳心法治好了多年的失眠症

我患失眠症多年，由於總交付服用安眠藥催眠，以至我頭昏腦漲，精力不振，追念力闌珊。經人教授，我每晚拍打腳心，治癒了失眠症，解除了精神疾苦。

法子：睡前，按時用熱水燙腳，接下來一隻手五指合攏，手掌呈筆直狀態，用勞宮穴拍打腳心，兩手瓜代各拍打100次（最先腳心有熱痛感，日久加劇），堅持心態恬靜。上床後可急迅入睡，睡眠風致較好。

經一年理論，已解脫服藥，恢復正常就寢。目下當今仍堅持拍打，平穩造詣。由於腳心穴位解散，對健身無益。

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