孩子起濕疹，別濫用激素膏，這兩種食物其實就很有效！

小朋友長的濕疹，往往也被叫做「奶癬」，這種病是相當受罪的。因為長了濕疹以後，孩子會覺得特別癢，甚至是劇烈瘙癢，孩子肯定忍不住去抓撓，然而越抓也就越嚴重。

於是，我們會看到，小寶寶變成了煩躁的小猴子，總是抓耳撓腮的，脾氣變得非常大，晚上哭鬧得不能入睡。而他們原本粉粉嫩嫩的皮膚，看起來一塊一塊臟髒的，總跟沒洗乾淨似的，嚴重的還有黃色的滲出液。

於是，很多媽媽勤快地給孩子清洗，買了一堆嬰兒洗液還有嬰兒護膚品。事實上，這樣做並不夠正確。濕疹的養護，關鍵是要保持乾爽乾淨，但是又不能過於乾燥。

所以，如果孩子長了濕疹，衣服不要太緊，也不要給他穿得太厚，以免出汗。洗澡是要洗的，但是一來水不能太熱，二來不要用肥皂，因為它們都會把皮膚表面的天然油脂洗掉，讓寶寶皮膚更乾燥，而且還對皮膚產生刺激，加重瘙癢的感覺。

我建議大家只用清水或者淡鹽水洗滌就可以，也不用擦護膚品，孩子的皮膚本身就嫩，長了濕疹會更加敏感，所以就不要用化學物品去刺激它了。

尤其想要提醒很多家長的是，千萬不要給孩子濫用激素類藥物，否則，不僅會引起局部皮膚色素的沉著，濕疹好了以後看起來也臟髒的，更會讓寶寶皮膚的抵抗力變差。

但是，我並不是說不能用激素類藥物，濕疹非常嚴重的時候，有時候也不得不用，但請大家一定要遵醫囑，絕對不要濫用藥物。

在飲食方面，大家只需要掌握兩個原則：清淡、少鹽。由於小寶寶的濕疹大都是因為過敏，所以一方面要讓孩子遠離可能的過敏原，另一方面也要避免在這段時間裡給孩子增添新的食物，還要少吃蝦蟹等發物和蔥姜蒜辣椒等刺激性食物，以免加劇癥狀。

適合孩子吃的食物，是清淡的蔬菜和米面等食物。這裡我著重給大家推薦兩種食物，它們是薏米和絲瓜。中醫把「濕疹」叫做「濕瘡」，認為它是由風濕熱邪客於肌膚形成的。那麼我們治療起來時，就應該清熱除濕。而薏米健脾除濕的功效特別有名，它能夠清除燥熱，治療脾虛濕蘊症。

而絲瓜不僅是美味的蔬菜，藥用價值也很高，它可以清熱化痰、涼血解毒、解暑除煩、通經活絡等，對於中暑、濕疹、咳嗽等疾病，都有很好的食療效果。

方子1．薏米紅小豆水

材料：薏米30克 紅小豆15克

做法：

1. 準備材料：把薏米和紅小豆洗乾淨，用清水浸泡半小時；

2. 把薏米、紅小豆和浸泡它們的水一起放入鍋中，大火燒開後，小火熬煮約一個小時；

3. 待到米熟豆爛，即可關火食用。

功效：散風解毒去濕，適用於濕熱俱盛型的濕疹寶寶。

說明：這個湯水不能加大米煮成粥，因為大米本身含有濕氣。雖然薏米和紅豆怎麼熬都不會變得粘稠，湯很清，但恰恰是這種性質可以除濕。

方子2．絲瓜湯

材料：新鮮絲瓜30克 鹽適量

做法：

1. 準備材料：絲瓜洗凈去皮（也可以不去），切成小塊；

2. 鍋中加水，讓如絲瓜塊兒，大火燒開後，轉小火熬煮15分鐘左右；

3. 假如少許鹽調味，即可關火。

功效：清暑熱，利水濕，適用於濕疹有滲出的寶寶。

說明：絲瓜性涼，脾胃虛寒的寶寶不宜食用。

本文專家：董峰，CCTV《中華醫藥》特邀嘉賓、中國著名私人保健醫師、中央電視台2016年度「最美醫生」獲得者，著有《小食小材勝小葯》一書，內含100種超級養生食物！

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