健身也想要美美的？你可以跟pony學下這款「局部妝」！

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為了美，有的姑娘說我不會讓家人以外的人見到我素顏慘不忍睹的樣子，健身房，不去！有的姑娘說，小不忍則亂大謀，卸妝兩小時，美麗一整周呢，為了我的腹肌和翹臀健身房必須去！可是，誰說化妝和健身就一定要衝突呢？兩者只要互相妥協一點點，就可以完美並存了呢。來看看pony大神給出的解決方案吧！

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1、底妝

為了打造輕薄的底妝，既不能太厚重使皮膚不能呼吸，又要能夠調和膚色，遮蓋紅血絲，pony的選擇是下圖這款美白霜。

Milky Dress the white platinum edition   參考價：約189元／50ml

這款美白霜的作用和素顏霜相差無幾，裡面含有養膚的成分。塗上之後不僅可以改善膚色不均、紅血絲等現象，還可以有自然的增白效果。因為沒有化學成分，所以可以像面霜一樣正常塗抹不用卸妝。

除了可以用在臉上，官網上介紹說也可以用在全身各處，還你晒黑前嫩滑白皙的皮膚。pony的用法是先用刷子蘸取美白霜塗抹在臉的中央，再用海綿均勻的塗抹開來。不用擔心塗抹過量，輕輕一抹就會被皮膚吸收。塗完之後就算穿著黑色的運動服，也不會蹭到衣服上留下痕迹，而這正是健身妝想要的效果。

接下來的遮瑕這一步，如果臉上瑕疵不是很明顯的完全可以略過。

遮瑕產品盡量避免選擇液體，膏狀的遮瑕會更有貼合力更持久。汗腺少的部位例如眼周，只蘸取少量遮瑕遮蓋黑眼圈即可。汗腺多的地方，比如髮際線和鼻樑的地方就不要使用遮瑕。

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2、眉妝

眉妝是和眼妝一樣起到決定整體妝效的關鍵一步。很多姑娘出門就算不化完整的一套妝也會把眉毛畫上。一個好的眉形能夠讓人顯得精神，有朝氣，不同的眉形也能夠傳達出不同的風情。所以去健身房，畫一個簡潔持久的眉妝就是很重要的一點。尤其是持久這一點，我們可不想陶醉地擦完汗之後發現自己眉毛沒了半截！pony說自己嘗試過很多種畫眉毛的方法，但是每次都會被蹭掉真的是非常的傷心，最後發現最持久的產品就是眉膠。

pony並不是在前一天晚上就用眉膠化好了眉毛，而是化妝的時候用刷子蘸著，一點點地畫。她說「簡直是世紀大發明呢。」無論怎麼折騰眉毛這下都不會掉了。

眉膠推薦：

Maybelline美寶蓮半恆久塑眉膜膠 109元/5ml

美寶蓮第一支半恆久塑眉膜膠，一畫一揭，眉妝持久，長達3天。長效持妝，無懼出汗出油；輕輕一揭，眉妝3日持久。更蘊含5大溫和成分蜂王漿、咖啡因、膠原蛋白、玻尿酸、蘆薈，不傷皮膚眉毛

Anastasia DIPBROW Pomade眉膠 參考價：約122元/4g

Anastasia的眉部產品都是它家的明星單品。這款眉膏去健身洗完澡一整天下來都還在，而且非常自然，畫完不會變成蠟筆小新。膏體順滑，用量省，搭配眉刷畫眉，不管是想要平眉還是上調眉都可以輕鬆打造。

Make Up For Ever Aqua brow 防水眉型修正液 250元/7ml

搭配眉刷,沾取適量眉型修正液,填補眉毛空隙,勾勒出立體自然眉型。遮蓋力極佳,持久防水,不必擔心因為流汗或遇水而破壞眉妝。

3、腮紅

有的人會說，我平時的臉部就因為紅血絲有微微泛紅，而且在健身房運動完也會更加的紅，真的還有必要上腮紅嗎？pony告訴我們，自然的泛紅和腮紅塗的很漂亮的泛紅還是有很大差距的。如果臉上真的已經紅得無法再接受更多的紅色了，腮紅這一步也是可以直接略過去的。

因為臉上並沒有用粉底或者bb霜，腮紅抹在臉上會非常的服帖自然。pony選擇的產品是貝玲妃的花漾胭脂水。先用無名指沾少量胭脂水，然後均勻的在臉頰上塗抹開。

Benefit貝玲妃花漾胭脂水 295元/10ml

花漾粉胭脂水讓面頰和雙唇如櫻花般粉嫩綻放。液體胭脂在任何膚色上都極易暈開，並能夠長時間保持最初色彩。備有普通規格和迷你規格，接吻不脫色，擦拭不掉色，持久顯色。

4、臉部修容

臉部修容產品的選擇同樣也要求要能夠長久固色，顯色度也要強。陰影棒和眉筆就是很好的兩個選擇，而帶珠光的產品是一定要排除在外的。pony這次使用了陰影棒做示範。

先將陰影棒塗在手背上，在幹掉之前用刷子沾取一些使用。在眼窩處輕輕地掃過，鼻影部分也一樣。因為是顯色度強的固色產品，因此要注意少量多次取用，不然萬一下手重了會很難補救。

眼睛部分的使用方法稍微有一點不一樣。直接用刷子沾取眼影棒上的顏色，少量塗抹在眼尾，能夠有些微加深眼窩的效果就可以啦。

5、眼妝

首先，和平常不一樣，要先用睫毛夾夾卷眉毛。因為時間一長，或者溫度升高，夾好的睫毛就很容易又垂下來。因此可以先用家裡的吹風機把睫毛夾吹熱，稍微涼一點之後再夾睫毛就可以更持久。下睫毛不要忘記，也稍微夾一下。

接下來畫眼線。平時化妝的時候姑娘們習慣把睫毛根部的粘膜都填滿，但是這樣會顯得妝容太濃、太明顯，因此這次pony要教我們她新發明的「斜線眼線」來創造出素顏的效果。使用的產品是棕色防水眼線液筆。

BBIA持久防水眼線液筆02棕色 參考價：約58元/0.6g

筆狀握柄，極細筆尖，一筆成形，出水順滑，不吃德芙也能縱享絲滑之感。液體一觸即干，然後牢牢扒在皮膚上，絕不暈染脫妝，持久度非常好。棕色更加低調內斂，會顯得整個眼神很柔和。

只需要靜候10秒，眼線就能自然干透，防水、防暈染，油皮及淚眼人都不用擔心脫妝。極細的0.1mm筆尖設計，觸感柔軟很好掌控，非常適合新手、手抖星人，是畫內眼線的好幫手。

Maybelline美寶蓮極細防水眼線液 99元/0.5g

0.01毫米極細筆尖，輕鬆打造極細線條，勾勒精緻潮流眼妝。5重防暈染配方，24小時持久防暈染——防水、防油、防汗、防斷色、防褪色。溫水可卸配方，50度溫水輕鬆卸，無殘留。

先用眼線筆正常畫眼頭沒有睫毛部分的眼線，然後再斜著一道一道地畫睫毛段的眼線，注意不要畫在粘膜上。

眼尾部分用來改善眼睛線條的眼線正常畫，不要拉長眼線或是上調。如果覺得這樣畫出來的眼尾部分不是很自然，可以再用棕色的眼線筆稍微暈染一下。

最後眼線完成後，對比左右眼，從遠處看就好像沒有畫一樣，但是眼睛的神采已經有了。即使「素顏」也能擁有明亮的雙眼。

接下來，為了不讓睫毛垂下來，用透明的睫毛膏塗一下睫毛。透明的睫毛膏其實不止有固定睫毛卷翹度的作用，在接下來髮型的步驟中也有妙用呢。

6、唇妝

唇妝部分非常的簡單，因為運動出汗會導致口紅很容易掉落，那我們就選擇一款紅一點的防水染唇液打造一款咬唇妝就夠了。不用使用遮瑕膏畫得那麼細緻，只要在嘴唇中央點塗一些染唇液，然後抿幾下嘴唇，用手指稍微往外暈染一下就可以啦。

7、髮型

健身的時候保持一個整潔利索的髮型非常重要。就比如有劉海的姑娘會發現，健身的時候劉海會遮擋視線，而且做一些動作的時候不是那麼方便，最重要的是出汗之後頭簾還會軟趴趴地粘在額頭。所以健身的時候一定要讓劉海消失，長發綁成馬尾最為簡單舒適。

首先找到自己認為綁馬尾最漂亮的高度，使用有彈性的厚頭繩在往上幾厘米的位置紮好馬尾。劉海可以全部都扎進馬尾里。如果覺得那樣顯得頭頂太扁不好看，也可以留下一部分劉海。

把剩餘的劉海稍微轉個圈扭一下，然後往後放，注意不是直接放到馬尾上與頭髮貼在一起，而是有一點點蓬鬆感。接著拿一個卡子沖著馬尾的方向固定好劉海。一隻手指輕輕壓著卡子，另一隻手稍微把劉海向上揪一揪，打造空氣感，這樣頭頂會顯得比較飽滿。

接下來我們來處理碎頭髮。健身的時候因為頭髮的溫度，不管噴了多少定型噴霧，頭髮都很快會失去固定的效果。但是使用之前我們提到的透明睫毛膏就可以巧妙解決這個問題了。誰能想到透明睫毛膏的定型效果會比定型噴霧還要驚艷呢？

髮際線周圍的碎發就不用說了，尤其一個小細節就是馬尾上炸起來的短劉海也可以用透明睫毛膏梳一下，它就會乖乖趴下去了。如果不放心的話，可以再噴上一層定型噴霧，效果就更持久啦。是不是看完這整套細緻的妝容一下子對健身房又燃燒起了熱情呢？能夠管理自己身材的女人才能贏得人生這盤大棋喔，健身房走起來吧！

和pony學健身房美妝，你也可以曬出完美身材！和pony學健身房美妝，你也可以曬出完美身材！和pony學健身房美妝，你也可以曬出完美身材！和pony學健身房美妝，你也可以曬出完美身材！

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