韓國妹紙親身試驗！此減肥食譜居然讓她一周瘦了這麼多？

一個韓國妹紙在網路上分享了自己按照GM減肥食譜一周成功減掉3KG的減肥經驗~想短時間快速減肥的朋友們一起來看看吧！

GM減肥據說是GM公司為了公司職員健康的減肥而研究出的減肥法，只要7天里堅持按照GM減肥食譜，可以減3-9KG。

以下是該妹紙按照GM減肥食譜進行的7天食譜圖

第一天：

只吃水果的一天~可以敞開了吃水果，不過要注意的是這一天不吃香蕉。

第二天：

只吃蔬菜的一天，想吃什麼蔬菜吃什麼蔬菜，盡量水煮，可以撒一些調味料，但不要吃土豆。

第三天：

水果和蔬菜一起吃的一天，可以盡情吃喜歡的水果和蔬菜，但不要吃香蕉和土豆。

第四天：

吃4~6個香蕉，三杯低脂肪牛奶。香蕉最多不能超過8個。

第五天：

肉肉吃起來！一天里可以吃300g的牛肉和6個西紅柿~這個妹紙是一頓吃10個小西紅柿。

第六天：

可以吃300g的雞胸肉，盡情吃蔬菜。雞胸肉上可以按口味加點鹽或胡椒粉。

第七天：

最後一天糙米飯加蔬菜加一杯果汁。

以上就是7天食譜了，加上適當的運動減肥效果會更好，想要短時間快速減肥的盆友們可以挑戰看看哦！

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