雞胸肉怎麼做著吃營養最高？雞胸肉要頓頓都吃嗎
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07-18
雞胸的蛋白質在20%左右
可以根據你的蛋白質需求來算需要多少雞胸
增肌的人或者說所有人
不管當天有沒有練都是需要攝入蛋白質的
一次練40-60分鐘差不多 時間不夠的話可以隔天一次
雞胸的營養就在那裡，怎麼做就是後面又加了多少熱量區別
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