睡前千萬不要做這3件事，不然老的太快了！
都知道熬夜會讓皮膚變差，內分泌失調，早上起來滿臉油脂，又憔悴了，又長痘痘了，殊不知這還不是最嚴重的，睡前做這三件事你將老的更快！
睡前喝太多水
很多人對喝水沒有概念，雖然知道身體要多補充水份，多喝水，但是有的時間段喝太多水，反而對身體是一種負擔加快肌膚的衰老，身體器官細胞也是需要休息，也需要沉睡的時刻，當你睡前補充了太多的水份會導致身體無法及時和排出多餘的水份，導致身體出現浮腫，眼部眼袋明顯，睡前更不能吃太咸太辣的食物，刺激喝水的慾望，所以睡前兩個小時，盡量不要喝水，實在渴了可以喝一小口。
睡前玩手機
現在很多人熬夜都是玩手機導致的，睡前玩手機容易導致皮膚色素增加， 引起內分泌失調，也會增加女性乳腺癌的機率，曾經美國科學家做過一個實驗：一種睡前不玩電子產品，另一類睡前兩小時玩手機，平板電腦等電子產品。結果顯示睡前玩手機的，體內退色素明顯降低，色素明顯增加。也就是說不僅紫外線能刺激色素分泌，電子產品同樣能，所以睡前玩電子產品更加可能讓你皮膚變得暗沉，產生斑點等問題。
睡前不擦眼霜
睡前同樣是肌膚新陳代謝最旺盛吸收最好的時候，當白天使用電子產品，對著電腦疲勞過度時眼部會非常疲勞，血液不循環，使用眼霜能促進眼部血液循環，加快眼部肌膚的代謝，減輕眼部疲勞，可以避免更多的眼部肌膚問題。也可以帶眼罩可以更好的促進睡眠質量。
這三件事雖然很多人知道，但是總是剋制不住，但是不要以為年輕有資本，等有了一定的歲數再去關注身體和皮膚問題可能已經無力回天了，所以大家盡量避免夜間做這三件事。
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