老中醫秘不外傳的養生長壽食譜，每天喝兩杯，幾年不生病！
老中醫秘不外傳的養生長壽食譜，每天喝兩杯，一年不生病！
隨著社會的發展，老年人越來越注重養生，這也是現在大多數人壽命都比較長的原因之一，不過小編要說養生還是要從年輕就開始，今天就給大家介紹幾種養生長壽食譜——養生長壽茶，沒事就喝幾杯。
蜂蜜檸檬茶
檸檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主治暑熱煩渴、胃熱傷津、痰熱咳嗽等症。從營養學角度看，檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸、橙皮苷等營養物質。蜂蜜能調補脾胃、潤腸通便，有助排出體內濁毒。酸甜的味道還能帶來好胃口、好心情。
枸杞桑菊茶
將桑葉、菊花、枸杞子，決明子四味藥用水煎熟即可。代茶飲，可連續服用，有清肝瀉火作用。
人蔘茶
製作方法：人蔘5克，切薄片，沸水沖泡，代茶頻飲。
保健功效：具有大補元氣、補脾益肺、寧神益智等功效，人蔘還可抑制癌細胞生長，故人蔘為益壽延年最佳藥物。
何首烏茶：
製作方法：何首烏9克，沸水沖泡，代茶引用。
功效：具有補肝腎，益精血，黑鬚髮，悅顏色等功效，九服張精髓，益筋骨，延年益壽。
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