常按這三個「補水穴」，讓你一個夏天不缺水，整個人都是水嫩嫩的

常按這三個「補水穴」，讓你一個夏天不缺水，整個人都是水嫩嫩的，堅持下來，皮膚一點也不幹燥！

那麼這三個「補水穴」是哪三個呢？

補水穴一：太溪穴

位置：太溪穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

做法：每天按摩2次，每次10分鐘。

原理：

（1）天氣乾燥時，按揉的時間應該長一些。因為燥易傷陰，多揉一些時間，可補陰，又可防燥。

（2）按摩此補水穴位有滋補腎陰的作用，適用於陰虛體質偏於腎陰虛的人。

補水穴二：三陰交穴

位置：三陰交穴是肝、脾、腎三經交會穴，位於小腿內側，內踝尖向上3寸，脛骨內側緣後方凹陷處。

做法：每天按摩2次，每次5到6分鐘。

原理：

（1）三陰交穴是肝、脾、腎三經交會穴，按摩可補肝經、脾經及腎經三經之陰。

（2）孕婦忌按。按摩此補水穴位主要適用於陰虛體質偏於肺陰虛和腎陰虛的。

補水穴三：照海穴

位置：照海穴位於足內側，內踝尖下方凹陷處。

做法：每天2次，每次10分鐘，按摩此穴可補一身之陰。

原理：

（1）按摩照海穴可補一身之陰。

（2）人的腎水減少，會造成腎陰虧虛，引起虛火上升。

常按這3個「補水穴」，讓你整個夏天都水水嫩嫩的。

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