三伏天用它泡泡腳，祛濕又瘦腿！效果比冬天還好

三伏天濕氣重，這個時候泡泡腳，

可以有效祛除身體中的寒氣濕氣，

屬於中醫里的冬病夏治。

除了祛濕，對瘦腿也很有幫助，

趕緊學學，和家人一起來泡腳吧~

好

處

可祛濕

三伏天高溫多雨，濕氣在體內聚集，最易傷害脾陽，而脾虛則越助長濕邪入侵。人腳上有脾經，而泡腳則可疏通經絡，健脾去濕。

可散寒

三伏天人們常吃冷食，常吹空調，容易導致脾胃受寒。泡腳可以加速體內寒氣的排出。感冒患者，也可以泡腳驅寒。

益腑臟

人腳上有膀胱經、胃經、膽經、脾經、肝經、腎經等6條主要經絡，泡腳能促進血液循環，疏通經絡，使腑臟器官得到更好的調節，起到強健身體的作用。

緩解頭痛

泡腳時因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可減少腦充血，從而緩解頭痛。且泡腳使人身體溫熱，神經放鬆，也會讓人感覺十分舒適。

可瘦腿

人的雙腿受地心引力的作用，每天都會承受巨大壓力，且勞作時腿部肌肉一直處於緊張狀態，易導致腿部水腫或腿部粗壯。用熱水泡腳可放鬆肌肉，加以按摩有瘦腿功效。

加

料

加茶葉

在泡腳的時候放些茶葉進去，用茶葉去腳臭。像隔夜茶不用倒掉，第二天睡覺前可以用來泡個腳，不用擔心浪費而且還能治腳臭。

加白醋

加入適量白醋可以增加皮膚彈性，使皮膚變得光滑，還可以祛除風濕，改善畏寒怕冷等癥狀；可殺菌抗菌，有助消除黴菌、腳癬、皮膚病。加入適量米酒可刺激皮膚出汗，以排出體內的酸性物質，有緩解疲乏的功效。

加生薑

若是被空調吹得不舒服，生薑泡腳則是很好的選擇，尤其對於風寒感冒、喘咳脹滿、咽喉疼痛等癥狀的人，在不適初期，用生薑泡腳一般兩次即可見效。

加花椒

花椒泡腳，方法很簡單，用一個面部包50克花椒彷彿水中泡腳即可，花椒可以反覆利用。花椒泡腳具有殺菌防流感、解乏驅寒等作用，能通血脈、調關節，是老中醫不外傳的保養秘方。

注

意

太餓了不宜泡腳

夏天吃的太少的時候泡腳，會加速全身的血液循環，可能會導致血糖過低，頭暈不適。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。

酒後不宜泡腳

剛喝完酒後不宜泡腳，會對心臟和消化功能都很不利。泡腳後，足部血液循環加快，會影響腸胃對酒精的消化。喝酒後一兩個小時再泡腳，則會減緩顱內壓，反而對身體有利。

糖尿病人要多留意水溫

糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發非常嚴重的後果。

泡腳不要泡太久

泡腳時間過長的話，會引發出汗、心慌等癥狀。所以，每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

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