長期肚子疼，腹瀉，怎麼辦？

天氣炎熱，貪涼的市民喜歡吹空調、吃冷飲，很容易發生腹痛腹瀉等病症。「適當按壓足三里穴，可有效緩解腹部不適，是一個好辦法。」中醫專家表示，腹部的中脘穴（胸骨下端和肚臍連接線中點）也是緩解胃腸不適的重要穴位。身體仰卧，放鬆肌肉，一面緩緩吐氣一面用指頭使勁地壓，6秒鐘時將手離開，重複10次，就能使胃感到舒適。

此外，中醫專家表示，用手掌順時針緩慢按摩腹部，也可達到舒緩腹部疼痛的效果。

長期腹痛腹瀉怎麼辦？

慢性腹瀉，長期腹痛是最常見的一種腸道功能性疾病。據估計，這種病約佔胃腸道疾病的30~50%.這種病人的腸道並無結構上的缺陷，僅是腸道對刺激的生理反應有過度或反常的現象，所以過去被稱為結腸功能紊亂、過敏性結腸炎、結腸敏感或粘液結腸炎等。由於這種病沒有炎症，而且功能紊亂不只限於結腸，所以近年來被稱之為腸道易激綜合征。

一般認為其發病與嚴重的焦慮、恐懼（如恐癌）、心情抑鬱、過度憤慨等精神刺激有關。當這些精神因素影響植物神經正常功能時，即可導致結腸運動和分泌功能和失調而發病。中醫認為情志失調，外感寒濕，過度疲勞，可誘發或加重這種病。某些腸道感染（如菌痢）、上呼吸道感染、腸寄生蟲病等，持續不愈或反覆發作，也可遺留下腸道易激綜合征。腹痛是這種病最突出的癥狀。部位多在下腹部，特別是左下腹，少數在臍旁。疼痛的特點是吃生冷後發作或加重，排便、排氣或腹部熱敷後減輕或消失。由於結腸痙攣，病人常有便秘，糞呈羊糞便或栗子狀，常感腹脹不適，屁多。腹瀉也是常見癥狀，糞便多為半液狀或湖狀，有的帶有大量白色或透明的粘液，伴有里急後量，雞鳴瀉或餐後瀉。便秘和腹瀉可交替進行。全身癥狀有腹脹，厭食，噯氣，心悸，乏力，多汗，潮熱，頭痛，胸悶，失眠等。　　腸道易激綜合征宜採用中西醫結合的綜合性治療。首先要排除「恐癌」等思想顧慮，提高治療信心。生活應當規律，睡眠要充分，應積極進行體育鍛煉，以增強體質和調整神經及內臟功能。腹瀉發作期飲食以少渣、易用消化的粥、面等為宜，少食姜、蒜、大蔥、辣椒、花椒等刺激性調味品，忌食冷飲冷食、生冷蔬菜和水果，戒除煙、酒。對於以便秘為主的可服普魯苯辛或阿托品；腹瀉可服復方苯乙哌啶；焦慮和腸痙攣時，可選用普魯苯辛或阿托品；焦慮失眠者可服安定、利眠寧等。艾炙天樞、關元、足三里或腹部自我按摩、熱敷，有減輕腸痙攣、止瀉、通便的良好作用。中醫藥治療肝胃不和，常用加味逍遙丸，脾胃虛弱常用參苓白朮散。經過合理安排生活和治療，絕大多數可以治癒或緩解。不過，這種病易於在精神緊張，不定時複發，所以應保持樂觀、穩定的情緒。

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