白領適度減壓科遠離過勞肥

很多白領都染上了過勞肥或過勞丑的職業病，不想變醜或變胖，就得學習減壓，下面的白領減肥方法趕緊學起來。

白領減壓方法一：運動

運動是一個最積極的減壓方法，通過運動可令精力更充沛，有利於更有精力面對工作。

白領減肥方法二：泡吧

灑吧族分為兩種，一是零點前離開，帶著業餘色彩的，另一種是零點後才離開，這種是真正的吧迷，如今很多白領都擠身於酒吧族中，但只是隨意地點上飲料，隨意地和人交談，這樣可讓身心得到放鬆。

白領減壓方法三：旅遊

對於工作緊張的抓住來說，外出旅遊不失為一種減壓的方法，在面對自然美景的時候，也讓身心得到愉悅，壓抑的心情也得到釋放。

白領減壓方法四：聽音樂

聽音樂可釋放心理壓力，泡上壺香茶，自己一人在房間里靜靜地欣賞音樂，可讓身心得到放鬆，不失為一個減壓的好方法。

白領減壓方法五：洗澡

不論是泡澡還是溫泉浴，或者桑拿浴還是冷水澡，通過對皮膚與血管的刺激，可達到舒緩壓力的作用，白領們下班回到家不妨泡泡澡，可讓身心得到放鬆。

上面這些減肥方法，不但能讓身心更健康，同時也讓自己更有精力面對接下來的工作，大家不妨試試。

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