如何挽回一段愛情：愛情不能「孤注一擲」

分手後如何挽回愛情？這估計是每個挽回者常問的問題。前文說了方法，但很多人會問：真的那麼簡單嗎？

其實大部分情況還真的那麼簡單，只是在於你的執行力怎麼樣。以及遭遇一些挫折——他沒有如預想中出來和你吃飯，他忽冷忽熱，他出現新的愛慕者……，當這些情況出現時，你是如何調控情緒的。

在挽回的過程中，挽回對象的喜怒哀樂、一舉一動確實會牽扯著你的神經，讓你一會心跳加速，一會悵然若失，這些情緒的變化是正常的，情緒上的平靜是不太可能的，但是你要盡量擺脫一些負面的情緒，以免讓之前的挽回功虧一簣。

那麼，挽回時該如何調控情緒呢？

1、「不要在哭泣的時候說愛我」，負面情緒只會給人壓力，讓人厭惡，令自己毫無尊嚴和價值。越是有「孤注一擲」的想法時，越是不要這聯繫對方，寧願和朋友吃喝玩樂，或做任何轉移注意力的事。

2、理智時，列出做哪些事會導致什麼結果。針對自己的念頭來寫，比如你晚上想發信息給他：

22:15發信息給他，告訴他天冷要注意穿衣，表達關心，看他怎麼回應——在他看來，他會覺得你很想他，想和他複合，但是他堅決不肯複合，他可能會覺得煩，看了一眼我的信息就關掉了，就不回復。

22:35等了20分鐘他沒有回復，不知道他有沒有看到，還是出現什麼危險了？再問問他吧——他玩遊戲時又收到你簡訊，覺得你好可憐，可能回一條「沒事，早點休息」，意思是「請你不要那麼關注我，我很煩，壓力很大，我並不想欠你什麼」。然後他很「怕」你了。

3、別去糾結一些讓你很糾結的問題，更別去問。譬如說，他還愛我嗎？他為什麼對我這麼冷漠？

如果他不愛你，討厭你，你就不挽回了嗎？

4、挽回並不是你生活的全部，不要把所有的情感都傾注在對方身上，你還有家人，還有朋友，還有工作、學業。如果你都不自重到不像一個人了，即使引起了全世界的憐憫，也換不來他半點憐愛。你的行為無異於向周圍的人哭訴自己如何愛他，他卻如何絕情。

5、嘗試去重建自己的自信心。勇敢一些，不要害怕自己是否做錯了？做對了？不要反覆陷入這樣的循環！靜下來可以反思，但不要鑽牛角尖，是不是那時我說了某句話，不，可能是我沒有陪她吃飯？是，我們需要深刻反省自己在戀愛中存在的問題，但對了就是對了，錯了就是錯了，知錯就要改，所以說要進行自我提升。

世間本無事，庸人自擾之！當你能控制住，把握住自己的負面情緒，那麼消極的東西也就離你越來越遠，在挽回的路上，我們離成功就更進一步！

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