哺乳讓乳房變形？寶寶不背這黑鍋！咋不說我還能吸脂防癌呢？

媽媽給我餵奶，乳房就會變形

作為不能說話的寶寶

對此表示很委屈，甚至很惱火

這個鍋又大又黑

寶寶我心裡苦

背。不。起。啊。

所有哺乳動物的生殖周期都包括孕期及哺乳期：如果沒有哺乳期的話，這些物種包括人類在內，可能都無法倖存下來。大自然中的哺乳動物，甚至不需要外力的幫助就能用乳汁哺育自己的子代，得以在世上延續自己的種群。

乳房——作為女性進化到現在依然存在的核心功能就是哺育後代，然後才是展示女性美。這個身體功能的先後次序是我們在進入母親角色後特別要面對的。

所以，我們必需要對乳房在孕期和產後的「變形」的不同階段來做一下澄清。

第一階段：女性進入孕期，乳房組織發生改變，對於其中的乳腺組織而言，它的特點就是：當充滿了乳汁之後，就會變得非常「膨大」，沒有裝奶水的時候，就「塌陷下去了」。

第二階段：在哺乳到6-9個月乳汁供需平衡，孩子吃「現產奶」，不需要太多的乳汁存儲在乳房裡，乳腺組織就變得「縮成一團」，所以從表面看起來，覺得「乳房下垂了」。

上述兩個階段的視覺差導致大多媽媽的認知出現偏差，認為自己的乳房被「迫害」了。然後就想結束母乳及時「止損」。然而，最終的結果是，一衝動做錯事反而錯過最好的止損點。來一起看看保持乳房又能完成母乳的重要卡位在哪裡。

止損點一：

孕期和產後體重控制的好是關鍵，BMI高升是乳房下垂的重要指標。所以說孕期邁開腿管住嘴，產後科學飲食很重要。有的媽媽在坐月子不科學的猛吃漲了20斤，這簡直是產後不能承受之重。

止損點二：

無論是孕期還是產後哺乳期，請一定給你美麗的乳房一個安全穩定的支撐，帶合適的胸衣。這個階段我們的乳房本身就處於「塊大貨多」的狀態，肌肉組織被過度撐拉，你現在放任自流不保護，未來它就飛流直下三千尺。

止損點三：

當媽媽平穩結束哺乳期，乳腺組織慢慢萎縮，脂肪組織逐漸登場實施填充，此時如果能對胸大肌的針對性鍛煉跟上來，哺乳後的乳房也會慢慢的恢復到和原來相近的狀態。身體的記憶在於：你關注我我就回報你，你忽略我我就無視你。

當然，你要與哺乳前一模一樣，那似乎有點過於為難自己的身體了——隨著年齡增長，身體對於乳房所來帶來的周邊肌肉和韌帶承受力以及恢復度逐漸走低；地心引力持續作用膠原蛋白大量流失，就算不母乳我們身體的每個部位都依然也要接受「色衰而肉馳」的現實。

如果，你在產前就在考慮如下問題：

什麼時候能恢復美好的體形？

什麼時候能穿孕前的美麗衣服？

回歸工作時能依然自信優雅么？

要準備一大筆預算來做產後恢復么？

如果你想過上述任何一個問題，那完全可以提前做好母乳準備，享受你喜歡的一切哦。母乳可以快速消耗存儲在你身體里的脂肪，讓寶寶擁有一個健康身心的同時讓產後媽媽恢復體形——這是人類進化中專門留存下來的「套路」。前提是產後飲食一定科學，千萬別胡吃海塞前功盡棄。

我們可愛的娃就是一個天使寶貝

會一直堅持身體力行的回報最愛的媽咪

幫你把脂肪吸掉

幫你把乳腺癌的可能性吸掉

……

作為身體的一部分，我們過度關注乳房恢復，不僅會引發媽媽們不必要的焦慮，影響母乳餵養的信心，更重要的是也會影響媽媽和寶貝的情感聯結。話說我們行走在社會裡，大家第一眼看到和關注的是外在的整體協調，沒人有功夫去研究你我內衣之下的乳房下垂情況。

說的直白些，當我們過度關注和誇大母乳導致乳房變形的背後，有一部分原因是我們無法接納變化的自己；還一部分的原因則是無法自律管理身體的說辭；更有一部分深刻的原因是還沒做好做媽媽的準備，特別是為一個寶貝有所付出的準備。

兩害相權取其輕。

話說，擁有科學生育觀的媽媽們早都已經走在健康辣媽的大道上，因為她們知道母乳的不可替代價值：母乳的寶貝少生病體質體能更出色；和媽媽的情感聯結更深刻，安全感更好；產後母乳加速產後子宮復舊排惡露，更是宇宙無敵的產後減脂機；遠期收益是大幅降低女性乳腺癌發病率……

科學家們也在積極的通過大量的數據，來幫助我們重新了解事實，給「哺乳會讓乳房變形」這個結論洗白白，情況並不是道聽途說的那麼令人恐懼。

在1998-2006期間，對93位因為乳房下垂進行手術的女性進行的一項回歸分析研究顯示：乳房下垂的危險相關因素為年齡、BMI指數（體重肥胖指數）、懷孕次數、孕期乳房大小以及吸煙。未發現哺乳是乳房下垂的獨立危險因素。雖然每一次懷孕後，乳房下垂都會增加風險，但是哺乳並未使這個情況惡化；另外，在義大利進行的對496位母親的研究數據發現，無論是哺乳女性還是不哺乳女性，乳房的大小和形狀在產後發生變化，與哺乳並沒有直接聯繫。

所以，依然是比較建議准媽媽們可以嘗試在孕期與胎寶貝做好充分的情感聯結，因為只有進入「媽媽」角色並與寶貝達成情感交流的時候，你才會深刻的理解「母乳餵養」的價值和意義——母乳的過程是母子通過身體達成的情感聯結，更是一個女性成為一位母親極為特殊的一種體驗。也是一個寶貝與世界建立正向聯結的第一步。

參考文獻

1.Rinker B, Veneracion M, Walsh CP. The effect of breastfeeding on breast aesthetics. Aesthet Surg J. 2008 Sep-Oct;28(5):534-7.

2.Pisacane A, Continisio P; Italian Work Group on Breastfeeding. Breastfeeding and perceived changes in the appearance of the breasts: a retrospective study. Acta Paediatr. 2004 Oct;93(10):1346-8.

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