「大姨媽」來了，心情煩躁，痛經怎麼辦？

一提到痛經，妹子們都苦不堪言，甚至咬牙切齒說恨下輩子投胎不要再做女人了！

痛經常為絞痛並伴有下背部痛、噁心、嘔吐、頭痛或腹瀉

其實，痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經兩種，原發性痛經是周期性月經期痛但沒有器質性疾病，而繼發性痛經常見於一些婦科疾病。痛經常為絞痛並伴有下背部痛、噁心、嘔吐、頭痛或腹瀉，會影響女性朋友正常的活動，需要藉助藥物進行治療。

女性朋友們趕緊學會快速治療法，常喝玫瑰花茶會有很多的益處，尤其是月經期間情緒煩躁、氣色不佳，痛經等癥狀，都可以得到一定的緩解。

營養價值:

氣滯胃痛時、食少嘔吐時、工作壓力大時

適宜人群:

上班族、患有胃病人群飲用

禁忌人群:

便秘者、陰虛內火旺者

玫瑰花茶所需材料：玫瑰花5克

玫瑰花5克

玫瑰花茶的泡法

1，泡玫瑰花茶時可以選擇瓷器、陶器或者是玻璃的茶具。

2，先將茶杯預熱，清潔茶具。

3，取出大約5克玫瑰花茶，放入茶杯待泡。

4，加入75℃-90℃左右的沸水（水最好用天然泉水或人工純凈水），5秒鐘內倒出茶湯以潤茶，再次沖入開水。

5，蓋上杯蓋，泡3-5分鐘後即可飲用。

6，玫瑰花茶可以沖泡1-5次，一般3次最佳，水溫切記不能過高。

玫瑰花茶的功效與作用

玫瑰花茶含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，具有行氣、活血、補血氣、收斂、平衡內分泌的作用，同時還可以消除疲勞、美容養顏，減肥瘦身，對調理肝胃也有一定的作用。

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痛經如何緩解？

1、通過調節飲食來緩解痛經，痛經女性可在臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經痛苦，還可以吃一些香蕉來減輕痛經痛苦。因為香蕉中富含的維生素B6有穩定情緒、減輕腹部疼痛感的作用。

2、熱敷緩解痛經，在腹部放置熱水袋，保持體溫能明顯減輕痛經痛感，也可以多喝熱開水。

3、按摩法治療痛經，身體完全放鬆的俯卧在毯子上，舒展身體，平伸雙臂，腳趾向內。讓朋友摸到你背部的骨盆上脊，輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。要注意的是前後推，而不是畫圈。

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