口腔潰瘍總不好，只要補充這些就能痊癒，還能有效預防！

摘要：口腔潰瘍俗稱「口瘡」，是一種常見的發生於口腔黏膜的潰瘍性損傷病症，多見於唇內側、舌頭、舌腹、頰黏膜、前庭溝、軟齶等部位，這些部位的黏膜缺乏角質化層或角化較差。

面對口腔潰瘍這個難纏的「小病」，很多人煎熬幾天也就過去了。但也有人口腔長潰瘍總不好，還越來越嚴重，它像傷風感冒一樣多見，而複發性口腔潰瘍最為多見。

什麼是口腔潰瘍？

口腔潰瘍俗稱「口瘡」，是一種常見的發生於口腔黏膜的潰瘍性損傷病症，多見於唇內側、舌頭、舌腹、頰黏膜、前庭溝、軟齶等部位，這些部位的黏膜缺乏角質化層或角化較差。口腔潰瘍發作時疼痛劇烈，局部灼痛明顯，嚴重者還會影響飲食、說話，對日常生活造成極大不便。

導致口腔潰瘍的原因有哪些？

消化系統疾病——患系統性疾病的患者易發生口腔潰瘍，主要是通過影響免疫系統而致病。口腔潰瘍與胃潰瘍、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎、局限性腸炎、肝炎等有關。研究表明：30%-48%的口腔潰瘍患者有消化道疾病，如腹脹、腹瀉或便秘等情況，其中9%以上有消化道潰瘍。

營養因素——如缺乏微量元素鋅、鐵，缺乏葉酸、維生素B12以及營養不良等，可降低免疫功能，增加複發性口腔潰瘍發病的可能性。

感染因素——有人提出鏈球菌和幾種病毒在複發性口腔潰瘍發病中起病原的作用。

遺傳因素——如父母雙方均患有複發性口腔潰瘍時，其子女約有80—90%患病，若雙親之一患此病時，其子女約有50—60%患病。

口腔潰瘍反覆發作，需補充什麼？

一、保證B族維生素的攝入

很多口腔潰瘍的發生與B族維生素缺乏有關，特別是維生素B，煙酸等。很多日常生活的烹調行為與此有關。如洗米、蒸飯等，可造成B族維生素的大量丟失；長期進食精米面、長期吃素食，同時又沒有其他的補充，很容易造成B族維生素的缺失。

建議：應做到主食粗細搭配、葷素搭配。多進食糙米、瘦肉、奶類、硬果類食物。如果有吃素的習慣。應注意進食豆類製品和蛋類製品，並每日補充複合維生素B族。

二、注意補充卵磷脂

有的人可能因為種種顧慮，長期不吃雞蛋黃，結果導致「爛嘴角」和口腔潰瘍。原因在於缺乏蛋黃中富含的卵磷脂。

建議：每日進食雞蛋1個，長期堅持，應能收到好的效果。特別提醒：對已有高脂血症的患者應少食。

三、保證優質蛋白質攝入

優質蛋白質是修復口腔潰瘍創面所必需的營養素。牛奶、雞蛋、瘦肉、海產品。豆類等均是優質蛋白的良好來源，每日應保證一定的攝入量。

建議：每日1袋牛奶（250毫升）、1個雞蛋、2兩瘦肉或海產、2兩豆類製品，基本能滿足常人優質蛋白攝入。在出現口腔潰瘍後，可適當增加。長期吃素者，要保證豆類攝入，以滿足蛋白質所需。

四、微量元素補充劑

建議：多吃新鮮的蔬菜（每日0.5公斤以上）水果（每日2-3個）、多飲水（每日1500-2000毫升）、補充維生素和微量元素補充劑，對防治口腔潰瘍都有幫助。

五、注意口腔衛生

建議：經常出現潰瘍者，不妨每日晨起用淡鹽水漱口，可能有一定效果。

對於不同程度的口腔潰瘍，應有針對性地採取不同的治療措施。對於一兩個月發作一次、潰瘍個數少、7-10天可自行癒合的輕度潰瘍患者，建議局部用藥，保證充足的睡眠，多通過食物來補充維生素，保持口腔衛生。如果口腔潰瘍複發頻繁，則根據自身的實際情況到口腔專科醫院就診

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