孩子怎样才能不得病，家长们要掌握的育儿常识
孩子出生断奶后，开始一连串的生病经历。
感冒、发烧还是小事，哮喘、粉尘过敏…….样样让我身心疲惫。
啥时候孩子才能健健康康，啥病也不得啊？我总是试图在医生那里得到答案。
“增加免疫力”医生每次都这样回答。
免疫力是怎么加强的呢？
我通过不断学习和经验的积累，总结出以下几个方面。
1. 控糖、控制零食
大量的糖分摄入不但会让孩子患上眼疾、肥胖、厌食等症，还会降低身体对病毒的抵抗能力。而零食中的添加剂是孩子身体致病的重要原因。
2. 整顿肠道
孩子要想身体好，肠胃必须好，推荐大家多多食用益生菌，它对促进肠道吸收、肠道内的菌群均衡，功不可没。
3. 减少焦虑和压力
孩子还小，最好让他快乐成长，而不是生活在抑郁、恐惧的生活里，这样的压力只会导致身体机能退化，一切生病的根本都是由于不健康的心态造成的。让孩子符合自然，幸福生活吧。
4. 睡眠充足
别说是小孩，就是一个成人，睡眠质量差，也会降低身体机能，从而生病的。
5. 补充维生素D和锌
维生素D和锌，都有助于钙质的吸收，可以在海产品、母乳、豆制品中获取。
做到以上几个方面，我们的孩子很快就会逃离病痛的困扰，越来越健康的。
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