這種蛋白質或預防動脈硬化 心臟病中風如何預防

倫敦國王學院研究人員的新研究顯示，天然存在的蛋白質，dickkopf相關蛋白3（DKK3）可能成為防止動脈粥樣硬化引起的心臟病發作和中風的關鍵。該研究由英國心臟基金會（BHF）資助並發表在「循環」雜誌上，表明該蛋白質最終可用於預防心臟病發作和中風。

科學家測量了五年來從574人收集的血液樣本中的DKK3水平。他們發現，DKK3水平較高的人在五年內不太可能發展動脈粥樣硬化，也不太可能因心臟病發作或中風而死亡。這種相關性與其他動脈粥樣硬化危險因素如高血壓和膽固醇水平無關。動脈粥樣硬化是動脈內脂肪物質的積聚。當這種材料分解時，血塊可以阻止心臟或大腦的血液供應，導致心臟病發作或中風。

如何預防心臟病發作？

不吸煙：如果希望避免心臟病，就應該遠離香煙。吸煙有害健康，並且主要損害心臟功能。如果曾經有過發作歷史，在這方面就應該更加小心。繼續吸煙，無疑會給生命帶來很大風險。有吸煙習慣的人，往往難以立即戒斷。這種情況下需要諮詢醫生，以找出最好的戒煙方法。

控制膽固醇水平：膽固醇偏高是導致心臟病發作的原因之一。因此，人們需要定期進行血液測試，確保身體保持正常膽固醇水平。通常醫生會建議改變飲食習慣和採取適當藥物控制，保持可以接受的水平和心血管健康。

定期體檢：通過定期健康檢查可以充分了解目前身體的各項健康指標，以避免可以導致心臟病發作的誘因，如血壓升高和糖尿病。此外，一些觀察不到的早期癥狀也可以檢查出來。如果存在任何疾病可能性，醫生就可以採取必要措施防止以後的併發症。

保持健康體重：超重會給心臟帶來負擔，並進一步導致高膽固醇，高血壓和糖尿病。這也是導致心臟病發作的首要原因。因此，減肥可以保持身體健康，並減少患心臟病的風險。

控制壓力：現代快節奏生活讓人忙碌，並且會造成很大壓力，這也是引起心臟病發作的原因。現代人類需要很好的計劃日常生活，學會控制和緩解壓力，以確保身心健康。

健康飲食：如果吃的食物包含大量飽和脂肪和膽固醇，就可能造成動脈變窄和受損。含鈉豐富的食物也會提高血壓水平，並已證明可以損害身體健康。吃充足的水果和蔬菜可以幫助預防心臟病，因為它們含有豐富的抗氧化劑，有助於防止冠狀動脈日常磨損。

經常性體育鍛煉：日常運動有助於加強心臟肌肉功能。它已被列為心臟康復治療的重要組成部分。

如何預防腦卒中？

流行病學調查表明，一些因素與腦卒中的發生密切相關。它們分為兩類，一類是無法干預的因素，如年齡、基因、遺傳等；另一類是可以干預的，如高血壓、糖尿病、高脂血症、吸煙、飲酒、肥胖等，如能對這些因素予以有效的干預，則卒中的發病率和死亡率就能顯著降低。

1、預防高血壓

患有高血壓病的人卒中發病機會可高於正常人的6倍，如合併糖尿病，危險性升高至8倍。還有腦血管畸形、腦動脈硬化、腦動脈瘤等均與卒中密切相關，有這類危險因素的人，應注意控制血壓在一個穩定、安全的範圍內。

2、心臟疾病也是引起卒中的重要原

許多原有冠心病、心律失常的病人會突然中風，所以要積極治療心臟疾病，並請教醫生是否可用一些抗凝治療。

3、一定要養成良好的生活方式

戒酒、戒煙、減肥，養成從容的性格，適量運動，低脂飲食，這都是預防卒中的關鍵。

4、預防腦卒中要從幼年開始

動脈硬化的病理改變往往從幼兒時期就已開始，並隨著年齡的增長而逐漸加重，主要原因是與食物中的脂肪含量過高、高糖飲食導致幼年肥胖有關。高脂血症和肥胖是引起動脈硬化的主要原因之一。從幼年開始，適當控制高膽固醇及高糖食品的攝入，多吃蔬菜與水果；養成不偏食、不過量的飲食習慣；積极參加多種體育活動，養成好的生活習慣，對人的一生都極為有益。

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