減肥記得先忌口！4大發胖食物吃一口頂兩口，減肥還不如多喝茶

減肥是大家老生常談的故事了，而且很多女生每天不說一遍要減肥都對不起自己身上的肥肉，但無奈還是控制不住自己的嘴……

俗話說的好，病從口入，其實胖也是從口入的。如果想減肥就要堅持忌口，很多容易發胖的食物還是最好別吃，雖然食物美味，但是為了減肥，為了美麗，還是先戒掉這些高熱量食物吧，吃一口能胖好幾斤呢!

這是杜海濤當時參加真正男子漢時候的劇照，這一身肥肉我也不說什麼了，隱約記得當時60歲的張豐毅都比杜海濤身材好，人家那一肚子的腹肌，杜海濤一肚子的肥肉，而且杜海濤能吃是出名的，這樣一看這身肉就是吃出來的。

這是他健身之後，明顯感覺肚子瘦了一圈，顏值好像也提升了一丟丟，所以說，想要瘦下來還真的需要少食多運動!你像杜海濤之前那麼能吃，快樂大本營只要有吃的東西總能看到它的身影，所以說，想要減肥一定要控制住自己的嘴啊!尤其是那些生活中吃一口頂兩口的食物，那麼要減肥就一定要遠離，小編也給你羅列了幾樣平時吃的很開心但吃一口頂好幾口的食物，看看你還敢吃嗎?

速食麵

速食麵簡直就是上班族的福星啊，不愛做飯的時候泡上一盒速食麵，簡單省事還能吃飽。但你可能不知道，速食麵純熱量食品，一包速食麵的熱量是470卡(100克)，幾乎相當於兩碗飯。而且，方面便又沒有任何營養，鹽分過高，含損肝的防腐劑、香精。

巧克力

幾乎每一個女生都喜歡吃巧克力，但是巧克力的熱量很高，可以說是甜食中女生減肥的第一大天敵。經常食用巧克力最容易導致身材走樣。不過，這種吃巧克力導致肥胖主要原因不在於巧克力本身，而是因為吃的過量和缺乏運動。

碳酸飲料

其實不光是小孩，大人也愛喝碳酸飲料，很多時候喝夠了白水，總喜歡喝點飲料。比如汽水、可樂、沙士等熱量很高，因此，經常飲用會使人體攝入過多的熱量，體重增加是早晚的事情，其實不如把飲料換成茶，健康又減肥

糖果

糖果可謂是減肥的殺手，糖果的含糖量特別高，經常食用非常容易變胖，實乃女生的天敵。尤其是看到五顏六色的糖果，更是忍不住嘗兩口，這都是長胖的原因啊!

以後你想吃這些高熱量東西的時候，不如用別的東西代替，不如吃點水果、喝點茶、喝點酸奶啊，尤其是茶葉是減肥的好東西，像現在很流行的花茶， 沒有什麼副作用，還能美容減肥，尤其是上班族最適合了，幫你輕鬆減掉小肚子。簡直就是懶人福利!

荷葉冬瓜茶想必每個胖妹子都有所了解吧，減肥效果最好的茶，冬瓜不僅清熱解毒，而且冬瓜減肥及美容的功效也很好。冬瓜皮具有明顯的利水作用，將冬瓜皮熬水喝，有助於消除水腫，還能防止皮膚色素沉著，美容養顏。

洛神花茶具有清熱利尿、生津止渴、理氣消食的功效，能清涼解渴，消除疲倦、調節和平衡血脂、降血壓，促進新陳代謝，且能改善便秘，對皮膚粗糙，肥胖者都有幫助。

大麥茶是將大麥炒制後再經過沸煮而得，有一股濃濃麥香，喝大麥茶能開胃，助消化，有減肥的作用。吃完火鍋後喝一杯，還能解油膩

菊花茶具有清熱解毒、清肝明目等功效。不管春夏秋冬，菊花茶都是養生的好飲品。菊花茶的功效成分中的類黃酮物質已經被證明對自由基有很強的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。

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