夏天坐月子長衣長褲蓋棉被導致中暑死亡，真的需要這樣「捂」嗎

昨天又有報道，產婦因為傳統的「坐月子」而中暑身亡，對我們育兒來說，每次看到類似的新聞報道，都感覺心情非常沉重：

傳統的坐月子，對當今社會已經不適用了，孩子還那麼小，就沒有了媽媽，還是被家人的傳統觀念害死的。那麼夏季坐月子真的需要這樣去「捂」嗎？

很多新媽媽在坐月子時不僅窗門緊閉，還要用帽子、襪子、長衣長褲包得嚴嚴實實的，生怕著涼，其實大可不必這樣。如果穿得過多，反而會妨礙汗液的散發，導致體液喪失過多、體溫過高而中暑。中暑的先兆是出現頭暈、頭痛、口渴多汗、四肢無力發酸、注意力不集中等表現。

1、穿衣：不能「捂」

材質應該選擇棉製的，既保暖又吸汗。產後出汗多，是一種正常的生理現象，身體在以出汗的形式排除孕期體內增加的水分。應該穿長衣長褲，穿薄襪子，為了避免風對關節的刺激，如果天氣炎熱的話，也要根據自身情況適當減少衣物，千萬不要一味地「捂」，以免中暑。

2、衛生：不能「省」

刷牙、洗頭、洗澡一樣也不能少。洗澡最好採用淋浴。產婦一般在產後3天可以淋浴，但如果是剖腹產一定要等到刀口完全癒合、拆線後三天才能淋浴；此前可以用溫水擦洗身體。產婦坐在浴室，家人幫助淋浴，10分鐘左右，水溫最好在45℃左右，夏天再熱產婦也千萬不能洗冷水澡。然後擦乾頭髮和身體，更衣，不會感冒和中風。應該堅持每天淋浴，這樣才能保持肌膚的毛孔通暢，正常排汗。

3、善於利於空調

夏天坐月子，一定要杜絕門窗緊閉，經常開窗通風，可保持室內空氣清新。若室外風較大，為了避免新媽媽和寶寶在通風的時候著涼，可以在房間通風換氣的時候，讓新媽媽和寶寶待在另外一個房間里。

如果室溫過高，可以開空調，但是不能讓出風口正對新媽媽或寶寶。空調的溫度最好控制在26℃以上，風速盡量調小，而且新媽媽最好穿長袖長褲以防著涼。

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