電飯鍋懶人減脂餐：糙米燜飯
減肥
07-18
一個電飯鍋就能做好多種剪枝殘今天分享糙米燜飯。
食材可隨意搭配，簡單省事又好吃。
碳水化合物可以放糙米、南瓜、眉豆、燕麥等。
蛋白質可選擇魚蝦、雞胸肉、牛肉等。
蔬菜任意。
粉絲@Polly大寶投稿
1．肉、蔬菜洗凈切小塊和糙米一起放鍋里。調料只放鹽、胡椒粉。
2. 喜歡軟爛一點的飯，水就放到剛剛淹過食材，喜歡口感干一點的則少水。
電飯鍋按下煮飯按鈕，等到水煮干就好啦~
兩步學會減脂餐，真的太棒辣！
你也來一波吧！
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TAG:減脂 |
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