順義親，高溫下這些病多發，可能奪命！

此項重要！

GIF/152K

(此動圖來源於網路）

三伏天的到來已經有些日子了

小編今天不廢話，直接奔入主題：

每年夏天，心腦血管疾病進入高發期

今！年！更！甚！

根據往年的數據顯示：

氣溫每升高1℃

急診的心腦血管疾病患者就會增加17.3%

小編就問你「怕不怕」

身患心腦血管疾病的夥伴們

在此時一定要多加小心

氣溫升高1℃

心腦血管病患者增17.3%？

每年夏天從6月開始，心腦血管疾病就進入了高發期，並且會一直持續到8月中旬。根據既往的統計數字顯示，氣溫每升高1℃，急診的心腦血管疾病患者就會增加17.3%。

也就是說，如果有心腦血管疾病

那麼在今年夏天

就更要多加註意自己的身體了

不過，為什麼在三伏天

患心腦血管疾病的人會飆升呢？？

高溫天氣

心腦血管疾病飆升的原因！！

原因一

三伏酷暑，人體新陳代謝會顯著加快，身體為了散熱，會使體表的血管擴張，更多的血液循環到體表，心臟等臟器的供血就會相對減少。

原因二

高溫天氣，容易引起人體內循環紊亂，交感神經興奮，心率加快，冠狀動脈收縮，從而增加了心臟的負擔。

原因三

夏天出汗多，人體的水分通過汗液大量蒸發，造成血液黏稠度增高，容易出現血小板聚集和血栓形成，引發心肌梗死。

原因四

天氣炎熱，人的心情也容易煩躁，緊張，加上天氣燥熱，睡眠質量下降，容易導致交感神經興奮，使心臟的耗氧量增加，萬一再有過度勞累等因素，發病危險就更大了。

今天小編就不過多的贅言

直接把重要的部分案例給你

三伏高溫

做好8件事，少往醫院跑

空調房睡一夜

「小心熱中風」

在這一點，小編就喜歡晚上睡覺的時候開著空調。但是室內外溫差過大，會使全身毛孔閉合，體內熱量難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起腦供血不足，有高血壓、心血管疾病史的人更容易發作「熱中風」。

小編建議

伏天開空調，26℃最合適，可以調節至除濕模式。

一大早去晨練

「易致心腦血管意外」

這一回並不是我們不支持老年人晨練，而是夏季早晨6點前，各種有害物質在空氣中聚集較多，正是污染的高峰期。

而人體新陳代謝加快，能量的消耗大，對氧氣和養分的需求量也明顯增加，對人體耐受力提出很大挑戰，很容易支撐不住，發生心腦血管意外。

小編建議

因此夏季應盡量避開過早晨練。

渴極了猛灌水

「嚴重可至心肌梗死」

每次小編從外面得瑟回家，都會大口大口灌水。但是三伏天氣溫高，身體缺水速度也會加快。

如果喝水太快，水分會快速進入血液，在腸內被吸收，使血液變稀、血量增加，對心臟不好，尤其是患有冠心病的人，就會出現胸悶、氣短等癥狀，嚴重的可能導致心肌梗死。

小編建議

夏天喝水不能喝太快，要少量多次，每次喝100~150毫升即可。

很熱時猛喝冷飲

「誘發心梗」

不管什麼時候，冷飲都要盡量少吃。特別是在很熱的時候猛喝大量冰飲，雖然會帶來短暫的舒適感，但會造成血管迅速收縮，心臟、大腦等臟器的耗氧量加劇，引起血壓波動，所以容易誘發心腦血管意外，尤其是心梗。

小編建議

如果怕熱，可以喝常溫的涼白開，樸素而養身。

剛吃飽就午睡

「易誘發腦梗死」

平時小編在辦公室中午休息的時候，都會午睡，午睡半個小時左右很有好處。

但是忌餐後即睡，因為高溫導致皮下毛細血管擴張，加上飽餐後血液湧向消化器官和大腦爭血，此時入睡便有誘發腦梗死的危險。

小編建議

在午餐前小睡30分鐘，或者午餐後半小時後再午睡。

出汗後洗冷水澡

「易形成血栓」

小編不知道你有沒有洗冷水澡的習慣，反正小編沒有。三伏天，氣溫高，人體溫度也高，洗個冷水澡，這種突然的冷刺激不僅會造成外周血管收縮，導致血壓升高，有時甚至會導致冠狀動脈嚴重痙攣，斑塊破裂，形成血栓，造成急性心肌梗死，危及生命。

小編建議

如果你滿身大汗，先用毛巾擦乾汗，再去洗澡或者吹冷風。

小編小貼士

如果要衝冷水澡，最好先用冷水沖四肢，等身體適應後，再沖全身。而炎熱夏季用熱水洗澡，可以祛濕邪。

很多人在進入伏天后，會感到四肢乏力、全身發困，渾身酸困、汗出過多而黏膩不爽等等，造成這一切的根本原因，就是濕邪。而對付濕邪的辦法，就是洗熱水澡。

烈日下光膀子

「嚴重可致腎臟疾病」

夏天這麼熱，不少戶外工作者圖涼快，脫掉衣服光著膀子幹活，皮膚被曬得黝黑。

但是夏季人體前心後背上的毛孔都打開了，如果長期被紫外線照射，除了會被晒傷，還會導致水腫，嚴重者甚至會引發腎臟疾病。

小編小貼士

高溫天盡量避免戶外活動，特別要避開日照最強的上午10時至下午2時。

必須工作時，每兩小時要去陰涼地稍作休息，並且要戴帽子，多喝水隨身帶著人丹、十滴水、清涼油等防暑降溫藥品。

蔬菜水果當正餐

「易致腸胃病」

夏天因為天氣炎熱，許多人都沒有什麼胃口。有些人甚至經常用水果蔬菜來替代正餐。

夏季人體的代謝速度比冬天要快，不吃主食會讓人體陽氣受損，免疫力下降，導致易患疾病。

小編小貼士

應多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等食品，多吃清熱利濕的食物，如西瓜、苦瓜等，同時要多補充水分和鹽分。

最後，小編要在提醒大家：

三伏天

防暑、防晒，防太陽

最愛大京

來源:最愛大京郊

編輯/惠亮

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！