備孕太重視，同樣過猶不及

關於備孕，現實生活中，大家普遍的看法可能分為兩派：

年長一些的女性大多覺得備孕沒有那麼重要，老一輩生孩子哪有經過什麼準備的？懷孕後多注意休息，多吃點好吃的補充營養就好，沒那麼多講究。

而年輕女性認為，懷孕決不能打無把握之仗，備孕是優孕的關鍵，與意外驚喜相比，更期待寶寶是父母愛的結晶、情的延續、靈的升華。為了胎兒的健康，有規劃有步驟地備孕必不可少。

你認同哪一個派別呢？今天，我們不說第一個派別的想法多不好，我們主要談談第二個派別的問題。你若說：第二個很好啊，現在不是就講究優生優育嗎？誠然，科學備孕是生一個健康寶寶的關鍵，但是過度關注備孕，有時反而會事倍功半，影響懷孕的成功率，有一個詞叫做「過猶不及」。

▍優生優育，不可過猶不及

(→)盲目亂補

補充營養素要注意適量、合理，盲目亂補會適得其反。過度補充維生素A，反而會增加寶寶發生異常的可能性。

再比如過度的營養物質如脂肪的攝入，會造成肥胖及胰島素抵抗，嚴重的會導致不孕。不論在備孕期、還是孕期，規律生活、合理飲食、適量運動這三點，都是保證准媽媽和胎兒健康的基礎。

(→)心理壓力過大

心理因素是影響懷孕的另一個重要方面，過度關注備孕，可能會造成巨大的心理壓力，直接影響懷孕，嚴重時甚至會造成准媽媽的抑鬱，得不償失。

(→)過度迷信備孕

很多年輕的女性會覺得備孕相當於下一代的起跑線，備孕上如果不注意，會影響下一代成為人生贏家。其實，備孕最主要的意義在於保證孩子成功「出廠」，不會成為殘次品。孩子的發展還是取決於養育方式、家庭的正確引導。

備孕少吃了一次營養素，不會成為寶寶人生路上的阻礙。因此，備孕要重視，但要適度。掌握科學的方法，用輕鬆的心情準備，迎接健康寶寶的到來。

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