一胖毀所有，「游泳圈」我該拿你怎麼辦

一胖毀所有，是多麼殘酷的現實。

01

因為胖，有多少美好的事情都與你擦肩而過。

看著櫥窗里漂亮的裙子，再摸摸腰間的「游泳圈」，只能默默走開；

看著喜歡的帥氣男生，再墊墊腰間的贅肉，只能把這份喜歡藏起來；

看到閨蜜拍的或唯美、或性感的寫真照，再看看自己的粗腰，只能在羨慕中尷尬地笑笑。

唉~身為胖子的你，有沒有被起過這樣的外號：胖妹、胖胖、小胖、胖丫頭、二胖、黑胖……雖然你很不情願，卻依然被叫了很多年。

還有，身為胖子的你，有沒有在公共場合，經歷過這樣的尷尬：

一身材尚好的姑娘上公交車剛坐下，一個大肚婆就站於她身邊，司機叫：這姑娘，給孕婦讓個位子吧。姑娘猶豫了一下，沒有起身。

司機終於hold不住了，怒道：現在女孩子長得漂漂亮亮的，怎麼這麼沒有公德心啊？姑娘終於也hold不住了，淚奔道：我也懷孕四個月了。

大肚婆也hold不住了，怒吼，我不是孕婦！！！！

好吧，你不是孕婦，可是你的肚子胖的像個「孕婦」，還是懷胎6個月的那種。

02

自帶「游泳圈」的你，知道女人為什麼最容易胖在腰部嗎？有時明明控制了飲食，做了很多仰卧起坐，腰部還是會長肉。

這就關係到人體的一條經脈——帶脈。

帶脈是奇經八脈之一，有「總束諸脈」的作用，聽起來有點像玄乎，但卻真的存在。帶脈就像是一條帶子纏在腰間，所以被稱作「帶脈」。

腰部是人體的帶脈區，帶脈區是人體微循環最薄弱的地方，很容易造成脂肪與毒素的堆積。所以，腰腹部出現贅肉和帶脈關係很大。

仔細觀察很多女性會發現，女性發胖時，往往是從腰腹部開始的，尤其是中年女性，往往是腰腹部胖的明顯，四肢反而胖的不太厲害。

我媽媽就是典型的腹部肥胖，腰腹部發福的厲害，兩個「游泳圈」都不止，單看她的腿卻一點都不胖。

再者，醫學上有個說法：「女人是油做的」，就是說女人的脂肪天生要比男人多，如果再加上飲食不當、運動減少、長期坐著等，更容易造成脂肪在腰部堆積。

有多少女人生完孩子後，原來的「小蠻腰」，變成了「水桶腰」，明明已經卸貨了，別人還以為自己還懷著娃呢。

懷孕時，腰腹部往往會堆積更多的脂肪，這是對子宮的一種保護，生過孩子後，如果不注重飲食和鍛煉，這些脂肪往往不會自己消失，甚至有可能變得更多。

03

知道了「游泳圈」與帶脈的關係，就可以根據這個原理來減肥瘦身了，那就是推敲帶脈。

不要覺得我是在忽悠你，在一些減肥瘦身機構中，醫生雖然沒有明說，但他們會著重地推敲帶脈，以達到減肥的目的。

傳統中醫理論認為，經常推敲保養帶脈，主要有三大好處。

1.有利於脂肪的代謝，減少贅肉的產生，尤其是對於腹部及腰部兩側贅肉的減肥更是有奇效。

2.可以增加腸道蠕動，對於便秘的人有很好的通便效果。

3.可以讓經絡氣血運行加快，有調經止帶、疏肝行滯的作用，能消除諸經在此處的血淤積熱。有些女性有腰部冰涼而常常感覺酸疼、痛經等現象，推敲帶脈也可以緩解，對防治婦科疾病也有幫助。

所以說，只要推敲帶脈，就可以把腰部的贅肉給敲下去，並且推敲帶脈的方法很簡單。

平躺著，手握空拳，每天堅持敲打自己的左右腰部300次，由輕到重，以舒服為宜。不久你的「游泳圈」就會一點點變小，直至消失，想想就覺得很美好呢。

04

除了「游泳圈」，「大象腿」也是很多女性的痛點，走路時磨擦褲襠，是「大象腿」女生才懂的尷尬。

其實，「大象腿」的出現，也與一條經絡受阻有關，它就是膽經。

在我們的大腿外側，就是膽經運行的路線，膽經是解毒排毒的，也掌管著人的身材，如果膽經排毒受阻，就會使體內毒素和濕氣增加，氣血運行不暢，進而導致大腿脂肪過多。

所以，和敲打帶脈減去「游泳圈」一樣，只需要敲打大腿外側的膽經，就能減去大腿上的贅肉。通過刺激膽經，可以增加膽汁的分泌，從而提升人體的吸收能力，使氣血運行暢通，這樣自然而然就能變瘦。

敲打膽經的方法也很簡單，每天在大腿左右外側用力敲打200下，由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必須用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。

一胖毀所有，如果你不想繼續胖下去，不妨試試敲打這兩條經絡，切記一定要堅持。

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