這些蔬果吃多毀你臉，尤其是七八月！

5月到8月，有一種「毀容毀全身」的麻煩容易找上門，一不小心就成大花臉了，嚴重的還會起水泡、渾身又痛又癢、頭暈噁心……

很多人覺得納悶，我這也沒幹什麼呀，莫名其妙的!這時候請你回顧一下當天吃了什麼?如果你吃了一些感光食物，又不注意防太陽曬，「植物日光性皮炎」就瞅上你了!

這些感光蔬菜，不要吃多了

很多蔬菜都含光致敏物質(卟啉類)，如西紅柿、土豆、黃瓜、芹菜、萵苣、香菜、油菜、菠菜、蘑菇、木耳、胡蘿蔔、茴香、小白菜等;還有一些野菜，如莧菜、灰灰菜、馬齒莧等。

感光水果，少吃別敷面

感光的不是只有蔬菜，有一些水果吃了之後也容易引起感光過敏，常見的有芒果、楊梅、酸橙、波斯橙、紅葡萄、無花果等。

愛美的妹紙還會用水果來敷面，如過你用芒果皮、鮮蘆薈汁，其中的芒果甙、蘆薈甙善於吸收對皮膚有損傷的中波、長波紫外線，轉換成另一種致敏性強的物質。

注意：即使在室內，接觸了透過玻璃的反射光線或日光燈光線，也可發病。

怎麼預防「植物日光性皮炎」?

(1) 光感性蔬果一次食用量不宜過多，食後或接觸後應避免強烈日光暴晒;

(2) 新鮮瓜果汁液不能隨意直接塗敷於臉上，尤其易患皮膚濕疹、蕁麻疹或支氣管哮喘等過敏性疾病的人，更慎用新鮮瓜果敷面美容;

(3) 外出活動時，盡量選擇陰涼的地方，或戴寬邊遮陽草帽，尤其是上午10點至下午3點注意防晒。

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