減重50斤的秘密是因為堅持了這四件事
瘦身方案
給自個做一個方案，而且天天把自個的瘦身狀況記錄下來，看看自個的成果。一個星期之後，回過頭去看自個的瘦身狀況，就會知道自個吃了哪些食物，有沒有高熱量，就能夠垂手可得的知道的疑問在哪兒。
天天喝水
喝水不只會讓你有飽腹感，還會幫你在運動時彌補身體所需水分，堅持精力充沛。減重過程中，天天要喝足10到12杯水。
6點往後，不行再就餐
人的推陳出新在你睡著的時分急劇下降，因而你要給身體足夠的時刻去消化掉睡前吃掉的一切食物，越早完畢一天的餐食越好。當然務必要吃得適宜，這麼你才不至於在半夜餓醒。可是假如睡覺前餓了，彌補適當低熱量生果是不錯的。
讓自個忙起來
要吃得少，最佳的方法之一是找一件能讓你忙起來的工作做。去泡一個溫暖的澡、塗指甲、讀書、出去漫步、出去看喜歡的電影、去購物等等都能協助你平穩度過難熬的胃口泛濫期。
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