三道菜功效堪比冬蟲草，好吃補腎還便宜

壯腎補腎是男人們一直很關注的問題，那麼男性吃什麼菜可以壯腎呢?要想達到壯腎的目的，其實也是可以通過食補的方法的，很多的菜類都是有很豐富的營養的。在飲食中，吃什麼菜可以壯腎呢?今天就為大家介紹一下，幫助男性朋友增加男子功能。

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

食補補腎方法

1、西藏氂牛肉

主要的材料當然少不了氂牛排，然後在加上一些胡蘿蔔，還有鹽、白糖、薑片、干辣椒、花椒5克、鮮牛奶、香菜、阿香婆紅油香辣牛肉醬等材料，做成西藏氂牛肉，可以很好的去壯腎。

2、五穀活海參

主要的材料，其實就是海參2條(20頭)、燕麥40克、紅腰豆5粒、芡實10粒、淮山24粒(6毫米×6毫米)、粟米10粒、紫薯5粒(6×6毫米)。調料：雞湯200毫升、金瓜汁10毫升、鹽1克、糖1克、澱粉。因為海參的作用是很大的，具有養胃和養肝的作用，當然吃了，也可以起到壯腎的功效的。

3、美味岩蛙缽

具體的材料就是岩蛙10隻，姜100克、大蒜75克、小米椒30克、泡辣椒35克、剁椒25克、醬油、白酒、蔥花。吃了這種食物之後，可以治療體虛、精血不足、陰血內燥等現象的，並且也可以強身健體。

在生活中，如果男人的男子功能不強的話，那麼就是需要壯腎的，想必在通過上文對於男人吃什麼菜可以壯腎之後，對於壯腎的方法也有了進一步的了解了，其實壯腎的方法是有很多的，要想有一個很好的療效，則就是長期的使用一種方法，希望大家能得到啟示。

飲食健康腎才好

涼拌青白絲

將黃瓜去皮，切成小細條，備用。將蘿蔔去皮，切成小細絲，備用。生抽、白醋、白糖、雞精、芝麻油、花椒油倒入盆中，混合在一起，調勻。將黃瓜條和蘿蔔絲加入，拌勻。

涼拌魚皮

將三文魚皮切成0.3厘米寬的絲，用清水沖洗乾淨，焯水，沖涼備用。香菜摘洗乾淨，紅辣椒絲洗凈，備用。將備好的三文魚皮絲和香萊、紅椒絲以及蒜茸辣醬、味精、蒜泥、蔥油翻拌均勻，裝盤即成。

涼拌蘿蔔絲

蘿蔔刨絲，用鹽腌20分鐘，擠干水分.香菜洗凈，切段.取一碗放入蘿蔔絲，香菜段，生抽，鹽，糖，雞精，麻油拌勻即可

清拌黃瓜

黃瓜洗凈，去皮。用刀背將黃瓜拍碎，斜切成塊。調入鹽、雞精、白醋、香油拌勻即可裝盤。

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