女人吃什麼可以抗皺紋防衰老呢？

30歲的女人眼腳，笑起來的時候就會有各種法令紋，到了40歲，50歲的時候，更是不可避免的爬滿了皺紋。皺紋，是女人永遠的敵人，而每當天氣乾燥時節，水分的大量流失使mm們疲於應對，抗皺工作更加困難。

那麼，女人吃什麼可以抗皺防衰老？

櫻桃

櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

地瓜

含有一種類似雌性激素的物質及維生素E，常吃對保持皮膚細嫩、延緩衰老有功效；同時含有大量的粘蛋白，有促進健康、防止疲勞、使人精力充沛的作用。地瓜中還含有大量的纖維素，能抑製糖類轉化成脂肪，是較理想的減肥食品。

葡萄

葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老；它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

酸奶

酸奶中含有的乳酸及其它一些有機酸如檸檬酸、葡配合酸等，其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用，被譽為粘膜組織的「清洗劑」，它有助於軟化皮膚的粘性表層，去掉死去的舊細胞，在此過程中，皺紋也隨之消除了。

黃瓜

黃瓜在國外被稱為「天然美容食品」，常食能使皮膚細膩柔嫩，身材苗條，輕健多力。黃瓜含有豐富的丙醇二酸，可阻止體內糖類轉化成脂肪，並能把體內多餘脂肪消化掉。

藍莓

研究發現，藍莓比草莓的抗氧化才華強40%，並且藍莓還含有大量的維生素C，這種具有很強抗氧化作用的維生素，有助於膠質的形成與牢固，由此減少皺紋的發生，也就相應延緩了朽邁的過程。

胡蘿蔔

胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。

原標題：女人吃什麼可以抗皺防衰老？

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